天氣漸冷，很多朋友開始使用電熱毯。對于想要寶寶的夫婦來說，要慎用電熱毯。專家指出，育齡夫婦過度使用電熱毯可影響生育。下面我們具體的來了解一下。

如果長期處于高溫環(huán)境中，如過度使用電熱毯、蒸桑拿、穿牛仔緊身褲等，均可使陰囊、睪丸和附睪溫度升高，而影響精子的生成與成熟。所以準(zhǔn)備生育、想優(yōu)生優(yōu)育的男子，不宜長期使用電熱毯。

學(xué)會適當(dāng)使用電熱毯

一是通電時間不宜過長，一般是睡前通電加熱，上床入睡時要關(guān)掉電源，千萬不能通宵使用；

二是有過敏反應(yīng)的人不要用電熱毯；

三是經(jīng)常使用電熱毯者要多喝水；

四是電熱毯不要與人體直接接觸，應(yīng)在上面鋪一層毛毯或被單。

對于想要生育的夫妻來講，一定要做到下面幾點：

丈夫請注意

戒酒

酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā) 育不良、細(xì)微動作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。這里說 的酒包括任何酒類飲料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。

戒煙

醫(yī)生認(rèn)為，如果你吸煙，當(dāng)務(wù)之急就是立即戒煙，這是你必須為自己和寶寶所做的事情。你可能發(fā)現(xiàn)戒煙很難，但如果懷孕期間仍然吸煙，將會嚴(yán)重?fù)p害胎兒的身體健康。

調(diào)查表明，父方或母方雙方吸煙每日超過10支，其后代在學(xué)習(xí)閱讀的年齡階段，閱讀能力落后3個月，而這種缺陷是完全可以通過戒煙來預(yù)防的。

最好在懷孕前戒煙。另外，吸入二手煙（吸入別人吐出的煙）也是有害的。懷孕前后盡量遠(yuǎn)離吸煙人群。

不桑拿、不泡浴

如果你想當(dāng)爸爸的話，醫(yī)生在這里提醒大家別在浴缸中久泡，也別洗桑拿。因為當(dāng)你坐浴過久，水溫過高會導(dǎo)致睪丸、附件內(nèi)不同成熟階段的精子都停止發(fā)育，成熟的精子則失去活力。

所以，男士應(yīng)用溫水淋浴。

桑拿也一樣，一方面桑拿房里溫度較高，另一方面桑拿房屬公共衛(wèi)生場所，容易感染一些傳染性疾病。

不穿緊身褲

如果你有穿緊身褲的習(xí)慣，那可要改一改了。在國外已經(jīng)有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。所以，最好男方不要在懷孕前3個月穿牛仔褲之類的緊身褲。

不喝可樂

另外，孕前三個月都不要喝可樂。因為可樂含有一種能夠殺死精子的成分，飲用多了會對身體造成影響。平時沒有絲毫感覺，但是一旦到?jīng)Q定生小孩時會發(fā)現(xiàn)問題。建議飲用水或果汁。

妻子請注意

停止減肥

女方受孕前應(yīng)當(dāng)儲備足夠的營養(yǎng)，為小生命的健康成長提供保障。雖然不論母體營養(yǎng)狀況如何，胎兒具有不斷從母體獲得營養(yǎng)物質(zhì)的能力，但是最近已經(jīng) 有研究表明，母體的營養(yǎng)供應(yīng)不足，有可能使胎兒腦細(xì)胞最終數(shù)量減少，又將影響今后的學(xué)習(xí)能力；同時，母體營養(yǎng)狀況不良，人胎盤細(xì)胞分裂似有減少，因此，孕 前期每天均衡的能量供給十分重要。

所以，如你的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重，那要給自己加肥了，這樣會更容易受孕。記得一旦決定懷孕，就不要再減肥了，那樣會損害你的身體健康。當(dāng)然，如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重過多，盡量在懷孕前減肥。

停止服用口服避孕藥

如果你發(fā)現(xiàn)上個月還在口服避孕藥，這個月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫(yī)生都會建議你最好盡快停止繼續(xù)妊娠。一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。這 是因為口服避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強(qiáng)若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月后才能完全排出體外。停藥后的6個月內(nèi)，盡管 體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。

補(bǔ)充葉酸

在你打算懷孕的前3個月，每天都要補(bǔ)充400毫克葉酸。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

備孕期吃什么好：

1、水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。

2、碳水化合物食品，如面包、面條、大米、土豆等。

3、蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類（扁豆和豌豆）等。