現(xiàn)今夫妻重視優(yōu)生，必須選擇良好的生育時(shí)機(jī)，為兒童智力培養(yǎng)做相應(yīng)的科學(xué)準(zhǔn)備。那么什么年齡生育的寶寶最聰明呢？下面我們具體的來(lái)了解一下。

什么年齡容易生聰明寶寶：

男性的最佳生育年齡：30-35歲

在生育問(wèn)題上，科學(xué)家們的著眼點(diǎn)是遺傳。

法國(guó)遺傳學(xué)家摩里士的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

女性的最佳生育年齡：23-30歲

女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

處于此年齡段的夫妻，生活經(jīng)驗(yàn)較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過(guò)早懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母親健康和胎兒發(fā)育都不好。

最佳生育組合：男性比女性大7歲左右

因此不難看出，男女生育的優(yōu)化年齡組合應(yīng)是前者比后者大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對(duì)成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些；母親年紀(jì)輕，生命力旺盛，會(huì)給胎兒創(chuàng)造一個(gè)更良好的孕育環(huán)境，有利于胎兒發(fā)育生長(zhǎng)，所以這種“優(yōu)化組合”生育的后代易出“天才”。

女人要孩子，千萬(wàn)別過(guò)35歲

如今，許多職業(yè)女性，沒(méi)有把握好“升”和“生”的關(guān)系，結(jié)果一天拖一天，一年拖一年，雖然在事業(yè)上成為女強(qiáng)人，但要孩子卻成了一個(gè)未了心愿。

不管是在哪個(gè)年級(jí)生育孩子，其備孕的重要性是不能忽視的：

女性如何正確備孕

保持心境愉快

如果你神經(jīng)的弦總是繃得緊緊的，常常失眠，或者總是抱怨有麻煩的事情發(fā)生，你現(xiàn)在必須徹底鏟除這些不快的根源。深度焦慮會(huì)使你停止排卵，盡管目前沒(méi)有確切的定論，但是醫(yī)生普遍相信這種情況產(chǎn)生的原因是人的腦垂體控制人體對(duì)焦慮情緒的化學(xué)反應(yīng)和人體的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就會(huì)影響到后者產(chǎn)生作用的能力。當(dāng)然目前你承受的壓力并不會(huì)永久地影響你的生育能力，但是當(dāng)你決定要孩子的時(shí)候，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何應(yīng)付這種焦慮情緒，比如進(jìn)行瑜珈、呼吸訓(xùn)練或者任何可以讓你感覺(jué)放松的活動(dòng)。這并不僅僅是你為生孩子做的準(zhǔn)備，長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持下去會(huì)為你的生活增添很多輕松和快樂(lè)。

保持健康的體重

可能你和大多數(shù)女性一樣，把身上的脂肪視為自己的頭號(hào)敵人，但是現(xiàn)在你不妨換一種眼光來(lái)看那些圓潤(rùn)甚至有微微小肚腩的女人：這表示她們身上有足夠的雌激素，這是促使女性生殖系統(tǒng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的最基本的一種荷爾蒙。

無(wú)論是因?yàn)楣?jié)食或運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，如果你沒(méi)有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常來(lái)說(shuō)女性身體應(yīng)該含有22%-25%的脂肪，當(dāng)這個(gè)指標(biāo)降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。大多數(shù)情況下，由于身體脂肪含量過(guò)少而不孕的女性只是需要增重，她們通常都能順利地懷上孩子；但是如果你的體重過(guò)輕或者由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致閉經(jīng)，情況就不容樂(lè)觀(guān)了，即使你想辦法增加體重也不一定有作用。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，體重過(guò)重的女性也容易不孕。超過(guò)自身理想體重20%的女性身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的雌激素和過(guò)多的男性荷爾蒙激素，使她們無(wú)法懷孕。這種情況下的不孕也是可以改變的，只要減掉過(guò)多的體重就可以，當(dāng)然做起來(lái)很不容易。如果目前你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20公斤甚至更多，而你計(jì)劃在未來(lái)成為母親，你最好從現(xiàn)在開(kāi)始計(jì)劃控制體重一直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重為止。

扔掉香煙

在所有應(yīng)該戒煙的原因中再加上一條，香煙中含有的毒素可以直接破壞卵巢中的卵子——香煙對(duì)你的生育能力絕對(duì)有不可低估的殺傷力。因?yàn)槟隳軌蛑圃斓穆炎訑?shù)目是固定的，卵子被破壞得越多，你能夠懷孕并且順利生下小寶寶的機(jī)會(huì)就越小。另外，吸煙的女性絕經(jīng)的年齡普遍比不吸煙者提前了2年，這意味著尼古丁將縮短你的生育期限。

惟一可以鼓舞你的消息是：現(xiàn)在戒煙還來(lái)得及。吸煙對(duì)生育能力的影響是不可逆轉(zhuǎn)的，但是你早一分鐘戒煙，就可以早一分鐘結(jié)束這種不利的影響。

備孕期不要吃的食物：

含有弓形蟲(chóng)的食物

在懷孕早期急性感染弓形蟲(chóng)會(huì)導(dǎo)致胎兒腦積水、腦鈣化、小頭畸形、流產(chǎn)、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽(tīng)障礙、智力障礙等，其死亡率達(dá)72%。幾乎所有哺乳動(dòng)物和禽類(lèi)（如鼠類(lèi)、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等）都可以傳染弓形蟲(chóng)。人類(lèi)的傳染源主要是這些動(dòng)物的肉類(lèi)，如火鍋的燙涮時(shí)間過(guò)短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲(chóng)沒(méi)有殺死，就有傳染的危險(xiǎn)；生肉和熟食共用一個(gè)切菜砧板，生肉上的弓形蟲(chóng)就會(huì)污染熟食。因此，肉類(lèi)一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開(kāi)放。