準媽媽對哺乳會讓乳房變形的困擾，也許從懷孕的那一刻就開始了，胸部下垂、縮水、左右大小不一，想到這些就心生害怕，那么哺乳期是否會導致乳房變形呢？

對于這個說法是大錯特錯的。真正導致乳房變形的是孕期，而非哺乳期。乳房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的，由孕激素影響。所以無論媽媽是否選擇母乳喂養(yǎng)，媽媽都應該好好地呵護自己的乳房。

如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內(nèi)衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢防治因為姿勢錯誤而造成胸部變形、適當?shù)陌茨θ榉康鹊?。其實哺乳期確實要媽媽吃得好，但這并不代表要多，應該吃得聰明、吃得適量。而且，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時，不要吃高糖、高脂肪沒有營養(yǎng)的垃圾食品，如糖果、甜點、碳酸飲料和包裝食品。

產(chǎn)后豐胸就和產(chǎn)后減肥一樣一直困擾著新媽媽們，那么媽媽斷奶后如何豐胸呢？

要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。對于乳房比較小的產(chǎn)婦來說，在懷孕期間千萬不可以使用豐胸類霜，一定量的性激素，會影響到乳腺的正常發(fā)育。

豐胸食譜：

玉女補乳酥

準備一百克花生，一百克去核去皮紅棗，一百克黃豆。把花生和黃豆連皮烘干后，研磨成面，紅棗用刀背拍成泥狀，加入適量清水攪拌均勻。將材料揉成一個個小球后輕壓成餅狀。烤箱先預熱十分鐘后，將餅放入其中以攝氏150度烤15分鐘即可。黃豆中含有大量蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，加上紅棗有補血益氣的功效，雙管齊下，胸部自然能夠輕松恢復產(chǎn)前的傲人堅挺。

酒釀蛋

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

種子、堅果類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。