斷奶后如何豐胸

通常情況下產(chǎn)婦在哺乳期間胸部是不會(huì)變小，因?yàn)樵诓溉樵谄陂g，為了能適應(yīng)哺乳的需求，產(chǎn)婦的乳腺會(huì)變得非常的發(fā)達(dá)，為寶寶提供充足的乳汁需求，在哺乳階段乳房會(huì)比平常更大，但是斷奶之后，產(chǎn)婦的乳腺泌乳的功能就會(huì)出現(xiàn)減退甚至是停止泌乳的情況，因此乳房也會(huì)慢慢的恢復(fù)到?jīng)]有哺乳前的情況，乳房也會(huì)變小，媽媽們可以借助這階段進(jìn)行有效的豐胸，其實(shí)在斷奶之后女性朋友進(jìn)行豐胸，這是很好的一個(gè)時(shí)機(jī)。

做健胸操能讓產(chǎn)婦在斷奶后胸部變得堅(jiān)挺，也能有效的解決胸部有下垂的情況，這是很簡(jiǎn)單的一個(gè)方法，做健胸操能很好的增加胸部胸大肌和其他有關(guān)肌肉的力量以及彈性，對(duì)產(chǎn)婦乳房有很好的穩(wěn)固支持效果，還能預(yù)防乳房下垂的情況，但需注意一點(diǎn)，健胸操要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能有明顯的效果，平常生活中還要佩戴合適的內(nèi)衣，在哺乳期開(kāi)始就要開(kāi)始穿胸罩，如果不佩戴會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，選擇的胸罩大小要適合，最好是有鋼托的款式，才能讓女性朋友遠(yuǎn)離產(chǎn)后乳房下垂的情況。

斷奶后吃什么豐胸

面對(duì)產(chǎn)婦斷奶后出現(xiàn)胸部變小的情況，除了借助健胸操之外，還可以借助食補(bǔ)的方法進(jìn)行豐胸，哪些食物能有效幫助產(chǎn)婦豐胸呢？

1、木瓜豐胸。

女性朋友都知道木瓜具有豐胸效果，經(jīng)常吃木瓜不僅對(duì)豐胸有顯著效果，而且不會(huì)對(duì)其他部位（腰部、腿部）不會(huì)有任何的增肥效果，木瓜配合牛奶一同服用豐胸效果會(huì)更加明顯，可以選擇每天早飯前和吃完晚飯后喝木瓜牛奶的果汁，如果不喜歡牛奶的味道，可以選擇只喝木瓜汁，同樣也是有豐胸效果。

2、酒釀蛋。

可以在經(jīng)期即將來(lái)前，早晚喝上一杯酒釀蛋，也是有豐胸養(yǎng)顏的效果。做法：把煮好的雞蛋加入酒釀，然后在加點(diǎn)糖。因?yàn)榫漆劸哂胸S富的醣化酵素，是一種天然的荷爾蒙。

3、堅(jiān)果之類(lèi)的食物。

如：黃豆等食品，同時(shí)選擇含有豐富的蛋白質(zhì)食物，如：核桃。這些食品都是非常好的豐胸食品，而且這些食物的衣膜能促進(jìn)性腺發(fā)育。

4、多吃含有維生素A的食品。

如：葵花子油等，這些對(duì)女性朋友都非常有利，能很好的有利于激素的分泌，幫助產(chǎn)婦乳房發(fā)育，有豐胸的效果。