備孕失敗或是男女疾病引起 備孕期如何養(yǎng)最好
雖然人們?cè)趹言星斑M(jìn)行備孕的相關(guān)工作對(duì)于順利懷孕是有著一定的幫助作用,但是,由于各種各樣的原因存在,仍然是會(huì)導(dǎo)致有的人在備孕的時(shí)候出現(xiàn)備孕失敗的情況的,那么,備孕失敗是怎么回事呢?
備孕失敗的原因具體有:
1、月經(jīng)不調(diào):月經(jīng)不調(diào)的女性會(huì)影響正常排卵。規(guī)律的月經(jīng)是懷孕的有力保證,當(dāng)備孕女性的月經(jīng)連續(xù)三個(gè)月都不正常時(shí),最好去看醫(yī)生。有的女性本來月經(jīng)很規(guī)律的,但由于經(jīng)常加班熬夜、應(yīng)酬出差,再加上精神壓力過大,從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
2、疾病因素:男性疾病如前列增生、陰莖異常、男人早泄、男性陽痿、男人遺精等都可能會(huì)影響正常射精,女性疾病如宮頸炎、卵巢囊腫、宮頸糜爛、陰道炎等可能影響正常排卵,如果是疾病因素導(dǎo)致的受孕失敗,則需要到醫(yī)院檢查并對(duì)癥治療。
3、情緒因素:備孕時(shí)期要保持良好的生活情緒,精神過于緊張反而會(huì)影響正常受孕。
如何備孕好?大家可以采取下列方法進(jìn)行備孕:
1、神養(yǎng):心情愉快,性格開朗,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤(rùn),面有光澤。
2、睡養(yǎng):保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活,養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
3、動(dòng)養(yǎng):要經(jīng)常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強(qiáng)體力和造血功能。
4、食養(yǎng):女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
備孕期間的飲食注意事項(xiàng):
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡,造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足,并造成酸性體質(zhì),對(duì)受孕十分不利。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人 體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能 力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能,改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏,會(huì)引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來源,使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有:貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒 較高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
(責(zé)任編輯:文艷梅 )
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