孕前身體的基礎調理是優(yōu)生優(yōu)育的重要前提，無論是準媽媽還是準爸爸都是有必要的，雖然說人類可以通過各種烹飪技巧將美食巧加工，但是雞鴨魚肉等往往也是含有毒素最多的食物，長期進食山珍海味也會在身體內留下毒素，像是上火、腹脹、消化不良等就是常見的飲食不適癥狀，而且，在孕前還需要在滿足一定的條件后才能受孕，那么，女性懷孕要滿足什么條件？

女性懷孕要滿足的條件：

1、正常排卵。育齡婦女有兩個卵巢，每月有正常成熟卵子排出，卵子排到盆腔內被輸卵管傘端揀拾入輸卵管內，女性排排卵的時間大約在月經周期的第14-15天，即距離下次月經來潮的前14天，卵子排出后約存活16～24小時。

2、卵巢所分泌的能維持卵細胞及胚胎生長所必需的激素。卵子的發(fā)育需要卵巢分泌的雌激素的營養(yǎng)，排卵后卵巢形成的黃體能分泌黃體酮，對早期妊娠的維持是至關重要的。

3、女方子宮頸要正常。如果子宮頸有炎癥，子宮頸黏液很黏稠，精子不易進入。只有健康的子宮頸，在排卵期，所排的子宮頸黏液變?yōu)榍辶?，精子才能鉆入到子宮頸黏液中，并儲存于子宮頸管內，一批批釋放，游向子宮腔內。

女性在孕前排毒可采用以下妙招：

第一、多吃些木耳，木耳的營養(yǎng)豐富同時又富含多種膠質，具有清肺潤腸的功效，常食可以緩解便秘，口臭等癥狀，而且它也是清熱消火的好選擇。木耳可以選擇多種烹飪方式，水煮或是木耳粥等都是很不錯的選擇喔，可以依照個人口味來選擇。

第 二、如果備孕期間女性發(fā)現有貧血的癥狀，可以適當多吃些紅棗或是紅肉等，兩者都是補血的佳品，同時紅肉中富含鐵質，可以預防妊娠性貧血，幫助女性有一個好氣色，當然飲食還是提倡多樣化，每天吃一小把紅棗，可以煮成八寶粥或是紅棗牛奶，增加食欲又有賣相，讓孕媽咪吃的更開心。

第三、春韭又叫起陽草，是一種富含蛋白質以及纖維素的食物，很適合具有吸煙習慣的爸爸食用，因為其中的營養(yǎng)素纖維可以幫助吸煙人士排出體內毒素，除了搭配飲食排毒，在決定要寶寶之前三個月內都不要碰煙酒了，因為煙酒是健康妊娠最不能夠碰觸的高壓線。

第四、豆類食品具有豐富的營養(yǎng)，同時它還可以促進性激素生成，對于寒性體質或是具有輕微乳腺增生癥狀的女性來說可以適當的多補充一些，因為豆類中蘊含著多種有益女性健康的天然激素、可以調節(jié)內分泌。

在孕前需要女性忌吃的食物有：

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。