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為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)?要保持心情愉悅

2016-01-19 07:16:17      家庭醫(yī)生在線

女性生完寶寶四個(gè)月后往往會有脫發(fā)、掉發(fā)的情況,我們一般稱之為產(chǎn)后脫發(fā)。那么它是什么原因?qū)е碌??如果產(chǎn)后女性出現(xiàn)脫發(fā)情況,該怎么辦?如果想要產(chǎn)后不脫發(fā)或者少脫發(fā),該怎樣做,有什么注意事項(xiàng)呢?這些都是新媽媽需要知道的問題。

產(chǎn)后脫發(fā)是指女性產(chǎn)后會出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)的情況。因?yàn)榕援a(chǎn)后身體中的激素有所變化,而此時(shí)精神和情緒往往不佳,波動(dòng)較大,飲食上也會與從前大不相同,這些都會導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。如果想減少或者避免脫發(fā),女性分娩之后一定不能染發(fā)、燙發(fā),要隨時(shí)保持心情放松,保持良好的飲食習(xí)慣。

女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多,此時(shí)頭皮達(dá)到了生命中最健康的階段,這期間的頭發(fā)生命期被延長。當(dāng)孩子出生以后,雌性激素將會減少,頭發(fā)就慢慢走下坡路。當(dāng)產(chǎn)婦身體里的激素恢復(fù)到產(chǎn)前正常水平時(shí),那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退,與此同時(shí),新的頭發(fā)不可能在短時(shí)間內(nèi)迅速填補(bǔ)缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況,導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。

有些女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)抑郁、毫無精神等消極情緒,這使得身體新陳代謝絮亂,如果營養(yǎng)也供應(yīng)不上,就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后,特別是首次妊娠者,精神上難以快速適應(yīng),生產(chǎn)后會從興奮激動(dòng)慢慢進(jìn)入疲憊狀態(tài),一些產(chǎn)婦還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發(fā)質(zhì)的血管神經(jīng)紊亂,致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng),不能正常生長。

產(chǎn)后脫發(fā)算是產(chǎn)后問題中最為常見的,若是遇到產(chǎn)后脫發(fā)問題,那該如何入手開始治療呢?其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)困擾著不少產(chǎn)婦,畢竟脫發(fā)問題影響到人的外觀,所以很多產(chǎn)婦在面對脫發(fā)的問題上還是很在意的,但是要如何治療還是困擾著不少產(chǎn)婦,那要怎么樣才能改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象呢?

一:其實(shí)想要治療產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象最基本的就是保持心情愉悅,特別是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張。若是在孕期和哺乳期心情一直不爽快,只會加重脫發(fā)現(xiàn)象。其實(shí)要克服產(chǎn)后脫發(fā)這種恐懼也不是難事,其實(shí)只要知道產(chǎn)后脫發(fā)只是一個(gè)短暫的時(shí)期就是很好的方法,知道了產(chǎn)后脫發(fā)也算是正常的生理現(xiàn)象,能夠很好的避免因焦慮或是抑郁而加重病情。

二:想要改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象,在飲食上也是要多加注意,盡量是吃清淡的食物,多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,這些食物不僅能滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需求,也能滿足身體對營養(yǎng)的需求,而充足的營養(yǎng)也能很好的改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。在日常生活中要注意護(hù)理頭發(fā),梳頭使用木梳,在洗頭時(shí)最好也使用溫水。若是能很好的護(hù)理頭發(fā),則也能間接改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。

產(chǎn)后脫發(fā)食療方:

1、枸杞黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

功效:以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

2、芝麻海帶糕

材料:白芝麻100克,海帶末500克。

制作方法:將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。

3、首烏豬腦湯

材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。

制作方法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。

功效:此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。 □武延軍

4、生發(fā)黑豆

材料:黑豆500克,加水1000毫升。

制作方法:以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。

然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。

功效:每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

(責(zé)任編輯:文艷梅 )

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