準備做媽媽的女性朋友們，一定要從心理和身體等各個方面做好充分的準備，除去適當增加營養(yǎng)和改變一些不良的生活習慣之外，最為關鍵的一點還要密切注意一下自己身體上的十個重點的細節(jié)，做到防患于未然。那么，準孕婦備孕前要注意什么？

1、防乳腺癌——運動

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的較常見的惡性腫痛之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。

2、防膀胱炎——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險其實也是簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。

3、提高生育能力——曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

4、防陰部疾病——陰部自檢

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。

（1）黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。

（2）腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。

（3）小白點、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。

（4）異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。

準孕婦備孕前的注意事項還是很多的，藥物也不能亂用。那么，備孕時不能吃什么藥？

備孕不能用的藥：麻疹、風疹、腮腺炎疫苗

風疹又叫德國麻疹，它是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，常見于兒童，成人也會得這個病。它對孕媽媽影響非常大，可導致流產、早產、胎死腹內。僥幸存活下來的胎兒，也多為低體重兒，而且還可能伴有多種先天性疾病，如白內障、視網膜病變、心內膜炎、溶血性貧血、聾啞、智力障礙等，感染此類病毒的嬰兒1年內死亡率高達10%～14%，有些疾病甚至延遲至數(shù)年后才顯現(xiàn)出來，被總稱為先天性風疹綜合征。因此，孕媽媽一旦不幸感染了風疹，通常不得不痛苦地放棄胎兒。

備孕不能吃的藥：口服異維A酸類祛痘藥

異維A酸類藥物便是治痘的藥物之一。它是維生素A 的衍生物，在全球已上市20 余年，是治療青春痘的有效藥物，包括口服制劑異維A酸膠丸（曾用名“異維甲酸”）和外用制劑維A 酸（曾用名“維甲酸”）、異維A酸。該類藥有明確致畸胎作用，可導致胎兒自然流產或者新生兒先天性缺陷，包括神經畸形、顱面部和心血管畸形等。如果不是患有結節(jié)囊腫性青春痘之類的重癥或者出油特別多，一般不需要口服異維A酸類藥物（如泰爾絲），尤其是育齡女性。