眾所周知，女性朋友們有一個最佳的生育年齡段，錯過了黃金生育時間，女性的受孕幾率或許就會受到影響。那么，大家知道有哪些因素會影響到女性的受孕呢？

1、不良的生活習(xí)慣

長期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食、避孕藥等已被公認(rèn)會影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發(fā)育。有研究表明，吸煙對男性生育能力的影響是驚人的，會減少10~40%的受孕幾率；而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時，經(jīng)常熬夜或者通宵上網(wǎng)對備孕的男女也是不合適的，主要是身體過于疲勞不利于受孕。 準(zhǔn)備懷孕的男女首先要做的就是養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣，哪些食品、藥物或者生活習(xí)慣是不適宜懷孕的，應(yīng)該了解清楚并做好調(diào)整。

2、生育年齡

從優(yōu)生學(xué)角度來講，女性的最佳生育年齡在25~29歲之間。一般而言，30歲后優(yōu)質(zhì)卵子的數(shù)量開始遞減，35歲后卵巢功能就開始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會受到很大影響。 另外，對男性的年齡也同樣有要求，雖然從理論上講，男性終生能夠生育，但在45歲后，男性的生育能力就開始進入衰減期，如果想提高懷孕幾率，最好不可太晚。

3、精神狀態(tài)

處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續(xù)幾個月甚至一年都無法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。殊不知，緊張焦慮的情緒只會增加受孕難度，最終形成惡性循環(huán)。 很多人可能聽過類似的故事：一對夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結(jié)果就在旅游期間懷孕了。這其實已經(jīng)說明一個問題：輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的最佳契機。

4、環(huán)境和職業(yè)因素

國外某機構(gòu)曾經(jīng)對一些無法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有四類職業(yè)的男性從業(yè)人員比普通男性的不育幾率要高出數(shù)倍： 教師、金融分析師、工程技術(shù)人員、計算機工作人員、不難理解的是，對長期處于化學(xué)物輻射或電腦輻射內(nèi)的人群，不孕不育的幾率相對要偏高一些，很多時候我們無從判斷自己的環(huán)境是否真的會影響懷孕，但至少應(yīng)該準(zhǔn)備一個安全、整潔的環(huán)境，遠離各種強輻射源、有害氣體以及過于悶熱封閉等的類似環(huán)境。

了解影響女性生育的因素很重要，在選擇合適的時機生育。那么，什么時候生育最好？

一般來說，女性的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天（平均為14天）。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1）以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2）以往最長周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

一般月經(jīng)時間正常的女性通常周期為28天，女性可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進行日程計算。

1、最佳受孕季節(jié)

從季節(jié)上來說，5-7月是受孕的最佳時間。首先，從新生兒方面來說，準(zhǔn)媽媽在5-7月懷孕，到來年的 3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。其次，從準(zhǔn)媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細(xì)菌和病毒就有可能侵入體內(nèi)，造成流產(chǎn)、胎兒畸形。

2、最佳受孕年齡

最佳的受孕年齡，女性一般為 24-30歲，男性為 27-35歲。因為這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，器官發(fā)育也比較完善，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

3、最佳健康條件

為了生育一個健康聰明的寶寶，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài)，如加強身體鍛煉，避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。另外，要保證營養(yǎng)，遠離煙、酒，注意日常生殖系統(tǒng)的護理等。

4、最佳受孕時間

一般來說，從每月排卵前3天至排卵后 1天，是準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時期，因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。