孕期須遠(yuǎn)離這些輻射物?孕期防輻射應(yīng)該吃什么
孕期的時(shí)候,我們的家中是有很多輻射物的,例如吹風(fēng)機(jī)啊,微波爐啊,都有很大的輻射,所以我們的準(zhǔn)媽媽一定要當(dāng)心才好。
電熱毯
電熱毯通電后會(huì)產(chǎn)生電磁場(chǎng),產(chǎn)生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細(xì)胞分裂,使其細(xì)胞分裂發(fā)生異常改變,胎兒的骨骼細(xì)胞對(duì)電磁輻射也最為敏感。孕婦在妊娠頭3個(gè)月使用電熱毯會(huì)增加自然流產(chǎn)率。正確的用法是先預(yù)熱半小時(shí)再使用,睡前關(guān)閉開關(guān),拔掉電源插頭。
微波爐
微波爐的電磁輻射強(qiáng)度是眾多家電產(chǎn)品中最強(qiáng)的,它所產(chǎn)生的電磁輻射是其他家電的幾倍。如果受到過量的微波爐電磁輻射,會(huì)產(chǎn)生頭昏、睡眠障礙、記憶力減退、心動(dòng)過緩、血壓下降等現(xiàn)象。更重要的是,高強(qiáng)度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎等嚴(yán)重后果。當(dāng)然,雖然微波爐輻射大,但仍在可防的安全范圍。
建議:開啟微波爐后立即退后一米左右,微波爐工作時(shí),人不要同微波爐在同一個(gè)房間;微波爐停止工作一段時(shí)間后,再開啟微波爐;經(jīng)常用微波爐烹煮食物最好穿屏蔽圍裙或防護(hù)衣。孕婦盡量不要接近微波爐,即使要接近,也不要站在旁邊。在搬運(yùn)時(shí),注意不要磕碰微波爐,另外,定期清理微波爐也很重要。微波爐在使用6到7年后最好淘汰更新。
電吹風(fēng)
說到家用電器的輻射,大家往往會(huì)忽略體積較小的電吹風(fēng),其實(shí)它是“輻射之王”。電吹風(fēng)確實(shí)是高輻射的家用電器,特別是在開啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大,且功率越大輻射也越大。由于使用時(shí)離頭部較近,主要引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙,主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。注意:使用吹風(fēng)機(jī)時(shí),盡量不要貼近頭部。
要清楚容易產(chǎn)生輻射的情況,采用食療進(jìn)行抵抗。那么,孕期防輻射應(yīng)該吃什么?
紫菜:抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
大蒜:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
黑木耳:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
西紅柿:減少皮膚輻射損傷
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
黑芝麻:增加細(xì)胞免疫
中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。
海帶:抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
(責(zé)任編輯:文艷梅 )
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