子宮是胎兒的房子，卵子和精子結合后，就會住進這座媽媽為它準備的“小房子”，環(huán)境的好壞和胎兒的健康息息相關。那么孕前怎樣保養(yǎng)子宮？

哪些子宮疾病可以影響懷孕？

1、先天性子宮發(fā)育有問題：患者由于先天性子宮發(fā)育不全如先天性子宮畸形、幼稚子宮、子宮發(fā)育不良等，影響了精子與卵子結合或著床。

2、子宮長腫瘤：子宮里長腫瘤可以導致不孕或是流產(chǎn)，臨床上最多見的疾病是子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。

3、子宮有炎癥：子宮內膜有炎癥也會造成不孕，如結核性子宮內膜炎、子宮內膜異位癥等。

4、子宮位置異常：影響懷孕的子宮位置臨床上常見于子宮后傾后屈或宮頸口向前向上等。

有哪些孕前子宮保養(yǎng)方法？

一、快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%

二、每周游泳一次，提高宮縮能力新西蘭運動醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。

三、每周做3-4次“暖宮操”

方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

四、夫妻間性生活要有節(jié)、有度，并注意清潔衛(wèi)生。丈夫的包皮垢屬于一種強烈的致癌物，乃是導致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應施行包皮環(huán)切術，平時要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。妻子一旦進入孕期，性生活應予以嚴格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個月，嚴禁性交，以防宮內感染。

五、減少高脂肪食物，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

六、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常，如發(fā)現(xiàn)白帶增多、經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。