產(chǎn)后的媽媽身體脆弱，經(jīng)常有不同的身體不適狀況，其中，產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛也很常見。而因為媽媽經(jīng)常要做家務(wù)并過早地遇水等，手指關(guān)節(jié)會有疼痛感，這種產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛是較為常見的一種。產(chǎn)后為什么會關(guān)節(jié)疼痛？

神經(jīng)的壓迫。妊娠期間，在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫，壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng)，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。

維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。

媽媽如果在產(chǎn)后過早、過多地從事家務(wù)勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負擔(dān)過重，引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛，患上最常見的“媽媽腕”，臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。其癥狀是：產(chǎn)婦大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便；做抓、握、擰、捏等動作時，會引發(fā)或加劇腕部的疼痛，嚴重時還會影響睡眠；疼痛有時像神經(jīng)痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

產(chǎn)后媽媽在坐月子期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，還會使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱，其對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪

中醫(yī)認為，產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后營血虧虛，瘀血留滯，或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng)，血瘀則氣血運行受阻，風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間，阻滯氣血的運行，都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。

引起產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的因素還是比較多的，要及時的采取一些措施進行緩解。那么，產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？

多吃補品

補品對新生媽媽來說是必不可少的，因為新生媽媽生完孩子過后身體是非常虛弱的，所以吃一些比較有效的補品是能夠在很大程度上幫助準媽媽們恢復(fù)健康的身體的。補品的選擇類型是有很多的，因此準媽媽們可以根據(jù)自己喜歡的產(chǎn)品或者價格來進行選擇。

注意保暖

保暖是坐月子的時候新生媽媽非常需要注意的一個問題，如果是在夏天坐月子，新生媽媽是不能吹空調(diào)的，只能忍受炎熱的天氣。坐月子的時候準媽媽們也是不能吹風(fēng)的，因此窗子必須是關(guān)閉的。以上的兩種情況都有可能引起關(guān)節(jié)疼痛，因此保暖對新生媽媽來說是非常重要的，坐月子的時候盡量多穿一些不要讓自己凍著了。

緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的偏方：

艾葉熬水泡澡：

用新鮮艾葉100g（干品50g）與幾片生姜一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

作用：艾葉有理氣血，溫經(jīng)脈，逐寒濕兼止疼的功效，產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪，宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。

生姜搗泥敷貼：

取生姜適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。

作用：驅(qū)風(fēng)散寒，增進關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法：

買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g，裝進紗袋后再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。

作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回，連續(xù)堅持一個禮拜以上，鹽可重復(fù)使用。