要知道產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)在我們的日常生活當(dāng)中并不是特別的少見了，此癥會給很多產(chǎn)婦朋友們以及嬰兒帶來極大的危害和痛苦，那么，引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的原因是怎樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下它的相關(guān)內(nèi)容的。

引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的原因：

內(nèi)分泌變化的影響

妊娠后期，孕婦體內(nèi)雌激素黃體酮，皮質(zhì)激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕婦會產(chǎn)生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生后，這些激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生抑郁癥狀。

產(chǎn)婦或?qū)氊惿?/strong>

疾病導(dǎo)致的極度緊張會誘發(fā)抑郁癥。早產(chǎn)、產(chǎn)褥期的疾病或合并癥給產(chǎn)婦帶來極大壓力，容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。而嬰兒生病更是給初為人母的產(chǎn)婦帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生抑郁情緒。

家人的壓力

丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現(xiàn)容易給產(chǎn)婦的情緒帶來壓力和委屈

睡眠不佳

很多產(chǎn)婦無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒。

經(jīng)濟(jì)原因

有的家庭可能在經(jīng)濟(jì)上不是很寬裕，擔(dān)憂有了孩子以后的生活問題，由此產(chǎn)生抑郁情緒。

社會心理因素

有些人還沒有做好當(dāng)母親的充分的心理準(zhǔn)備，匆忙懷孕，一旦做了母親就會不知所從，既新鮮又恐懼。尤其是80后的年輕人，她們的心理年齡不成熟，自己還是孩子，還在父母親面前撒嬌，突然自己要承擔(dān)做母親的職責(zé)，會非常的不適應(yīng)，容易產(chǎn)生心理失衡。還有的人產(chǎn)前就曾患抑郁癥，更容易在產(chǎn)后復(fù)發(fā)抑郁。

產(chǎn)后抑郁癥如何治療？這是備受重視的，大家知道產(chǎn)后抑郁癥是一種危害比較大的疾病，嚴(yán)重折磨患者的身心健康，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，產(chǎn)后抑郁癥的常見治療方法如下：

產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)方面

懷孕和生產(chǎn)過程本來就會給產(chǎn)婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產(chǎn)時(shí)的慘烈血腥場面，無疑更會給產(chǎn)婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產(chǎn)后體虛氣弱的身體狀況，就構(gòu)成了產(chǎn)后抑郁癥的主要誘因。因此想了解產(chǎn)后抑郁癥治療，首先就要從產(chǎn)婦的心理根源上斬除抑郁心結(jié)，平復(fù)產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦將精力更多的轉(zhuǎn)移到對寶寶的照料和疼愛上。這對產(chǎn)后抑郁癥的治療十分有效。

在于家人的關(guān)懷

產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備有關(guān)。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑郁癥狀的誘因。這時(shí)如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，這是產(chǎn)后抑郁癥的治療十分重要的環(huán)節(jié)。

加強(qiáng)夫妻交流

產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說，新晉爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上。這時(shí)，增進(jìn)夫妻間的感情交流，有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應(yīng)對產(chǎn)后心理危機(jī)，對產(chǎn)后抑郁癥的治療幫助也是非常大的。另一方面，不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關(guān)懷和鼓勵永遠(yuǎn)都是產(chǎn)后抑郁癥的治療的良藥。

專業(yè)心理干預(yù)

對產(chǎn)后抑郁癥的治療最有發(fā)言權(quán)的，應(yīng)該就是接受過專業(yè)培訓(xùn)，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了。如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

產(chǎn)后抑郁癥患者在積極治療的同時(shí)，也應(yīng)多吃一些對產(chǎn)后抑郁癥治療有幫助的食物：

1、深海魚（如鮭魚）：含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸，海魚中的omega-3脂肪酸，與常用的抗憂郁藥如：碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量，可以部分緩解緊張的情緒，能明顯舒解抑郁癥狀，包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。

2、雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類、谷類、南瓜子、芝麻，以上食物富含b族維生素。b族維生素是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，及構(gòu)成腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的必需物質(zhì)。能減輕情緒波動，有效地預(yù)防疲勞、食欲不振、抑郁等。

3、香蕉、瘦肉、堅(jiān)果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨，以上食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中，含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、維生素b6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。