引起孕婦便秘的原因很多，孕婦容易引起便秘可能是由于由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動(dòng)減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細(xì)或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運(yùn)動(dòng)量減少等因素所造成。當(dāng)孕婦便秘嚴(yán)重時(shí)，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸 收而導(dǎo)致中毒。那么，懷孕期間便秘的原因有哪些？

女性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動(dòng)能力減弱。這樣，就使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時(shí)間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。

再有，由于食物在腸道停留時(shí)間加長，食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。

還有懷孕之后，孕婦的身體活動(dòng)要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動(dòng)糞便向外運(yùn)行；增大的子宮又對(duì)直腸形成壓迫，使糞便難以排出；加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時(shí)沒有足夠的腹壓推動(dòng)。因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。

1、懷孕后，體內(nèi)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，胃腸道特別是直腸受到的機(jī)械性壓力越來越明顯，使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢，導(dǎo)致不能正常排便。

2、孕期飲食習(xí)慣的改變。如果孕婦進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪的食物，忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)纖維素不夠，不利于食糜和大便的下滑，同時(shí)缺乏對(duì)腸壁刺激的推動(dòng)作用，容易導(dǎo)致便秘。

3、懷孕之后身體的改變，不少準(zhǔn)媽媽容易感到疲憊，再加上擔(dān)心活動(dòng)會(huì)傷了胎氣，于是減少了運(yùn)動(dòng)甚至是完全不運(yùn)動(dòng)，整天坐著或躺著，這樣就使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降，加重了腹脹和便秘的發(fā)生。

4、不少準(zhǔn)媽媽孕前就有便秘的毛病，懷孕之后因?yàn)樯眢w的不便，不習(xí)慣下蹲式廁所，再加上孕期痔瘡的發(fā)作，這樣就導(dǎo)致孕婦對(duì)排便產(chǎn)生了恐懼感，于是有意識(shí)地減少排便次數(shù)，導(dǎo)致便秘情況變得更嚴(yán)重。

5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物常對(duì)腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

導(dǎo)致孕婦懷孕的因素有很多，要對(duì)其主要的危害有一定的認(rèn)識(shí)。那么，便秘會(huì)給孕婦產(chǎn)生哪些危害？

若是孕婦排便次數(shù)少或是排便不暢，那就說明出現(xiàn)便秘情況了，一般到孕晚期很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)便秘情況，便秘威脅著寶寶和媽媽的身體健康，孕婦可能會(huì)有腹痛、腹脹情況，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)腸梗阻，引發(fā)早產(chǎn)情況，嚴(yán)重的威脅母嬰平安。

孕期便秘之后會(huì)感覺有便排不出，出現(xiàn)脹氣身體不適情況，之后會(huì)影響情緒，食欲自然也會(huì)受到影響。便秘嚴(yán)重的還會(huì)使得糞便中的毒素回到血液中，對(duì)孕婦的健康很不利。另外糞便中的水分又重新被腸道吸收，導(dǎo)致糞便更干燥，在排便的時(shí)候易導(dǎo)致腸粘膜受損，出現(xiàn)便血，嚴(yán)重的會(huì)成為痔瘡。如果在分娩的時(shí)候還有便秘情況，對(duì)胎兒的下降有阻礙作用，容易延長產(chǎn)程或是出現(xiàn)難產(chǎn)。

懷孕期間的便秘關(guān)鍵在于預(yù)防，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是重要的預(yù)防措施。對(duì)于便秘的準(zhǔn)媽媽來說，要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；少吃或不吃不易消化的食物，如辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓等。同時(shí)，便秘期間準(zhǔn)媽媽要暫時(shí)禁食蘋果，因?yàn)樘O果鞣酸含量較高，會(huì)加重便秘的發(fā)生。除了蘋果，在此期間不宜進(jìn)食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。飲水方面，可適當(dāng)每日飲用50 ～ 100 克的蜂蜜或300 ～ 500 毫升的鮮榨果汁，以達(dá)到潤腸的作用。