在產后，子宮的恢復工作一定要做好，如果恢復不好一定要及時就醫(yī)檢查，在產后要注意保護好子宮，要避免子宮疾病或者婦科疾病的發(fā)生，保護好子宮對女性來說是非常重要的事情，因此，判斷產后子宮恢復的如何的方法，也就需要大家多多了解。

如何判斷產后子宮恢復，一般可以通過觀察子宮底以及惡露的顏色來判斷產后子宮恢復情況，以下是判斷產后子宮恢復情況的兩項外表的指標：

1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。

其實多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。不過還要看看惡露減少的情況，有時候子宮體積沒有縮小是因為有長子宮肌瘤。這些都需要再到醫(yī)院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會造成產后大出血，這是真正需要加以注意的地方。

產后子宮恢復的情況如果不好的話，可采取以下辦法加以應對：

剖腹產后的子宮如果是疤痕子宮，那么它的恢復與正常子宮恢復相比要慢些，沒有出現炎癥和其他不良情況是不需要擔心的，而且腹部恢復是需要半年時間左右的，也可在專業(yè)人士指導下恢復子宮，如果發(fā)現身體有異常情況出現，應及時去正規(guī)醫(yī)院就診。

在生完孩子以后前兩三天子宮有一個收縮的過程，現在提倡產后的寶寶的早吸吮，這對縮腹起一個刺激的作用。

母乳喂養(yǎng)可以促進子宮的收縮，并且有助于對體型的恢復。過了三四天以后，子宮縮腹性的疼痛就沒有那么大的感覺了。差不多子宮每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不會摸到了。對于子宮自身的修復，子宮內膜、胎盤脫落的子宮內膜的創(chuàng)面的修復，差不多是14到16周左右的時間，惡露的排出就是一個子宮修復的過程。

如果子宮復原不全，子宮遲遲不入盆腔，在恥骨上區(qū)總能摸到子宮底，有時還有壓痛。如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應考慮為子宮復原不全；如有臭味，可能已經并發(fā)感染了。建議馬上去醫(yī)院檢查治療。

在產后子宮恢復的過程中，大家還要注意以下幾點事項：

休息。子宮恢復過程中，要充分休息。產后可以適當下床活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但是不可過早做負重的重體力勞動，以免子宮恢復不良，導致子宮脫垂的發(fā)生。

感染。產后要注意衛(wèi)生，每日清潔會陰部，禁止產褥期同房，以免細菌感染尚未愈合的子宮。

出血。產后在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露，表現為子宮腔出血。隨著子宮的收縮創(chuàng)面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多，應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

疼痛。子宮在下降的過程中，其實是其肌肉不斷地收縮變短，肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。在這個過程中，子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層因為缺血而使人體有疼痛感；同時，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。這種腹痛在產后2～3天內出現，主要表現為下腹部陣發(fā)性疼痛感，通 常不需要特殊用藥，也可酌情使用鎮(zhèn)痛藥。