女性在排卵期間最容易受孕，在排卵期有規(guī)律的性生活，懷孕的幾率相對(duì)比較高，想要知道什么時(shí)候最容易受孕，首先得了解排卵期的時(shí)間，以下提供四種參考方法來預(yù)測排卵期。

日程推算法

一般來說，女性月經(jīng)周期為21-35天（平均28天），排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天（平均為14天）。具體的日期可以通過日程推算法來計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往12個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

（1）以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

（2）以往最長周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

基礎(chǔ)體溫測量法

體溫法是一種比較準(zhǔn)的測量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇碚f，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來（8個(gè)小時(shí)睡眠后）不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測量體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅(jiān)持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。

排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后應(yīng)每天定時(shí)檢測，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí)，應(yīng)每隔12小時(shí)測試一次直至檢測出LH峰值。

白帶觀察法

在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶的性質(zhì)會(huì)有周期性的變化。一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會(huì)變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。

快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速懷孕，最好找準(zhǔn)受孕時(shí)間、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿勢，下面介紹快速懷孕的方法，僅供參考。

下午同房

研究發(fā)現(xiàn)，一天受孕幾率在下午5點(diǎn)-7點(diǎn)是最高的。如果想快速懷孕的話，可以選擇在下午5-7點(diǎn)同房。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，精子的數(shù)量好質(zhì)量都是處于巔峰值得，而女性也是在這個(gè)時(shí)候最容易受孕。

為受孕選擇一個(gè)好時(shí)候

同房時(shí)，夫妻雙方都精神飽滿，心態(tài)極佳，沒有心事出于自愿，這樣也比較容易受孕。對(duì)于長期口服避孕藥的女性，準(zhǔn)備懷孕應(yīng)在停用避孕藥后兩個(gè)月。

提前戒煙戒酒

在夫妻準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月，夫妻雙方戒煙戒酒，保持營養(yǎng)飲食。

性生活適度

受孕前1個(gè)月內(nèi)，不適合有過多的性生活，最好在妻子排卵期同房，一次受孕成功最佳。

在美好的環(huán)境下受孕

風(fēng)和日麗的天氣，擁有一個(gè)好心情，有助于受孕。另外，受孕期間盡量不看恐怖小說，恐怖電影，常常行走在美好的自然環(huán)境中。

想要成功受孕，對(duì)于孕前食譜上的安排，也是大家應(yīng)當(dāng)積極了解的：

1、雙耳牡蠣湯

材料：水發(fā)木耳、牡蠣各100克，水發(fā)銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

做法：

1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?/p>

2、另在鍋內(nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

3、下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成。

滋補(bǔ)功效：

牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產(chǎn)品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來補(bǔ)鋅，而鋅對(duì)于提高孕力有著重要的意義。

同時(shí)，牡蠣也有寧心安神的作用，對(duì)于備孕期間需要身心放松的夫婦來說尤為重要。

2、木耳海參湯

材料：海參10克，木耳（水發(fā)）10克，銀耳4克，黃瓜10克，食鹽2克，雞精2克，蔥2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。

2、坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)。

3、然后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

滋補(bǔ)功效：

海參有補(bǔ)腎的功效，海參的鋅含量也較為豐富，同時(shí)還是女性補(bǔ)血效果非常好的海產(chǎn)品。