生育及受孕的速度取決于很多因素，當(dāng)夫妻雙方為妊娠事先做好準(zhǔn)備的時(shí)候，就是生育健康后代的最佳時(shí)機(jī)，如果在孕前的幾個(gè)月，每對(duì)夫妻都獲得最佳營養(yǎng)，其健康受孕的幾率就會(huì)高得多，而選擇最佳的受孕時(shí)機(jī)，能更大程度的增加受孕的幾率，那么，什么時(shí)候更容易受孕呢？

什么時(shí)候更容易受孕呢？在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮第一天的倒數(shù)14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。只要在這十天內(nèi)進(jìn)行有規(guī)律的性生活，總有一天能精卵結(jié)合！（當(dāng)然這是建立在夫妻雙方身體條件良好且性生活和諧的基礎(chǔ)上。）

要問到更詳細(xì)的最理想的受孕日，一般在婦女月經(jīng)來潮前14天左右。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2~24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1~3天，因此，一般說來從排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。

溫馨提示：很多事情欲速則不達(dá)，不可為了早日孕育新生命而無節(jié)制地“開工”哦！夫妻性生活頻率以每周1～2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。

要想增加受孕的幾率，大家也可常吃以下幾類食物：

1、脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。

2、葉酸：缺乏葉酸會(huì)影響胎兒神經(jīng)管的發(fā)育、造成胎兒脊柱裂的發(fā)生。食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。如果懷孕后，應(yīng)增加三倍的葉酸才足以應(yīng)付懷孕期間的需求。

3、維生素a類食物：牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。維生素a有兩個(gè)來源：視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動(dòng)物食品，后者多來自深黃色蔬果。

4、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成胺基酸，其中“精胺酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì)。

5、維他命的供給：除了要擁有健康的飲食外，許多健康醫(yī)療工作者也會(huì)給你建議一些能夠提供你所有營養(yǎng)素的物質(zhì)。

由于在受孕的過程中人們常陷入一些誤區(qū)，因此，下面本文就將易陷入的受孕誤區(qū)介紹如下：

1、女性月經(jīng)期間不可能懷孕。雖然在月經(jīng)周期的這段時(shí)間中懷孕的機(jī)會(huì)很小，但仍有女性在此時(shí)懷孕。

2、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交時(shí)他的精子數(shù)就可以減低到不會(huì)造成對(duì)方懷孕的程度。其實(shí)，此時(shí)的精子數(shù)仍然足夠造成懷孕。

3、如果女性在性交后上下跳躍，她就不會(huì)懷孕。在無保護(hù)的情況下進(jìn)行性交之后，上下跳躍或其他任何形式的身體運(yùn)動(dòng)都無法減少懷孕的危險(xiǎn)。無論對(duì)方射精時(shí)女性是站著還是躺著，精子都會(huì)在射精90秒內(nèi)到達(dá)子宮的入口子宮頸。

4、女性在性交前洗一個(gè)熱水澡可以減少懷孕的危險(xiǎn)。事實(shí)是，熱水澡根本沒有避孕的作用。

5、女性必須在性交中達(dá)到高潮才會(huì)懷孕。這是不對(duì)的，在無保護(hù)的性交中，無論女性是否達(dá)到高潮都有可能懷孕。

6、在口交中吞下精液的女性會(huì)懷孕。事實(shí)上，吞下的精子是無法到達(dá)子宮的。

7、如果陰莖不完全插入，就是說男方在女方的外陰部而不是在陰道內(nèi)射精（如早泄），女性就不會(huì)懷孕。其實(shí)不是這樣的，精子有可能進(jìn)入陰道并繼續(xù)向子宮運(yùn)動(dòng)。

8、性交之后灌洗，即用水、皂液或溫可樂之類的液體沖洗陰道可以沖走精子，防止懷孕。其實(shí)，灌洗并非有效的避孕措施，而且會(huì)引起陰道感染。