大家都知道月子做不好對(duì)以后的身體是很有影響的，那么坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢，坐月子的習(xí)俗有道理嗎？注意事項(xiàng)多嗎？這里我們就來聽一下專家的解答吧。

坐月子的習(xí)俗有道理嗎 

習(xí)俗一：月子里不能洗頭、洗澡，因?yàn)闀?huì)受風(fēng)寒侵襲，將來頭痛，身體痛婦產(chǎn)科醫(yī)生：有的認(rèn)為產(chǎn)后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在 產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周以后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時(shí)，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因?yàn)樗珱鰰?huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能會(huì)患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。洗浴后，如果頭發(fā)未干則不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。事實(shí)上如果會(huì)陰部沒有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時(shí)都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴時(shí)間不要太久，每次5～10分鐘，以20℃的室溫、34～36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時(shí)穿好衣服，以免受涼感冒。我建議新媽媽們一定要根據(jù)自己的身體狀況及家里的洗浴條件來進(jìn)行選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前后不吹風(fēng)，不受涼，所用的水干凈、衛(wèi)生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。

習(xí)俗二：月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來牙齒會(huì)過早松動(dòng)及頭皮疼痛婦產(chǎn)科醫(yī)生：產(chǎn)后的新媽媽應(yīng)與平時(shí)一樣每天刷牙、梳頭。產(chǎn)婦所進(jìn)食的食物大多細(xì)軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。因此，新媽媽不能忽略刷牙，更不能不刷牙。梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。新媽媽可以和過去一樣保持梳頭的習(xí)慣。

習(xí)俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否則會(huì)傷脾胃和牙齒婦產(chǎn)科醫(yī)生：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因?yàn)樯眢w的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤 其是維生素C具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后通便。但產(chǎn)后吃蔬菜水果時(shí)，需注意食物的新鮮和清潔衛(wèi)生。

習(xí)俗四：不能下床活動(dòng)，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好

婦產(chǎn)科醫(yī)生：正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時(shí)后、會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。如果新媽媽整日臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會(huì)使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)得慢，還會(huì)導(dǎo)致全身無力，精神狀態(tài)不好，有可能引起子宮內(nèi)膜炎、血管栓塞等疾病。如果產(chǎn)婦能經(jīng)常下床活動(dòng)，則會(huì)增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦早下地活動(dòng)，還可以防止腸粘連。

習(xí)俗五：產(chǎn)后不能出外吹風(fēng)，即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)，身體要遮擋嚴(yán)實(shí)，以防中風(fēng)

婦產(chǎn)科醫(yī)生：以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時(shí)產(chǎn)后營養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因?yàn)樗齻兒苋菀资艿讲【母腥径l(fā)燒?，F(xiàn)在的產(chǎn)婦營養(yǎng)攝取得很充足，抵抗疾病的能力強(qiáng)，室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風(fēng)。新媽媽無須包裹得太嚴(yán)實(shí)，如果在天熱時(shí)候這樣做，會(huì)引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對(duì)著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通。空調(diào)的冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦，室溫保持在26～28攝氏度，濕度55%～65%，這樣的環(huán)境有利于產(chǎn)婦休息。

習(xí)俗六：產(chǎn)后100天內(nèi)不能行房事婦產(chǎn)科醫(yī)生：這個(gè)習(xí)俗還是挺有道理的。因?yàn)樯称鞴僭诋a(chǎn)后至少要8周的時(shí)間才能恢復(fù)，有并發(fā)癥的產(chǎn)婦需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發(fā)生炎癥、子宮出血及會(huì)陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底干凈，產(chǎn)后檢查正常、產(chǎn)后超過2個(gè)月，采取避孕措施后方可行房事。

坐月子注意事項(xiàng)有哪些

1、注意產(chǎn)婦在一般情況：于產(chǎn)后10日內(nèi)應(yīng)每天觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓。產(chǎn)后最初24小時(shí)由于分娩體力消耗較大。體溫會(huì)升高。但不應(yīng)差距38攝氏度，產(chǎn)后10年內(nèi)有反射性心率減慢至60-70次/分，

產(chǎn)后腹壓下降呼吸多深而慢約14-15次/分。產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)臥床休息，早期活動(dòng)可促進(jìn)子宮收縮，便于惡露排出。應(yīng)保證充分休息和睡眠，不能重體力勞動(dòng)以免發(fā)生子宮脫垂。

產(chǎn)后第一天可吃清淡易消化食物，以后飲食已富于營養(yǎng)、足夠熱量為原則，多吃高蛋白和湯汁食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。

產(chǎn)后尿量增多應(yīng)盡早解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。

產(chǎn)后2日內(nèi)應(yīng)有大便。如有便秘，可用請(qǐng)涂劑、開塞露、浮躁水灌腸等處理。產(chǎn)后汗多要勤換內(nèi)衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內(nèi)空氣流通、防止中暑、不宜用空調(diào)。

2、注意觀察子宮復(fù)原情況：摸側(cè)宮底高度逐日復(fù)原，產(chǎn)后10日后應(yīng)在腹部膜不到，剖腹產(chǎn)攙扶復(fù)原較慢應(yīng)適當(dāng)用宮縮劑，惡露有臭味應(yīng)給抗炎治療。

3、會(huì)陰護(hù)理：每日可用溫開水或消毒液沖洗陰部2-3次，保持會(huì)陰部清潔干燥。一般在產(chǎn)后4-5拆除會(huì)陰縫線。

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