豆腐，在一般人認(rèn)為是一種很健康的食物，但是對(duì)于備孕期的夫妻來(lái)講，豆腐可不能多吃，常吃豆腐會(huì)更難懷孕，而且危害頗多。下面就跟著小編一起來(lái)看看具體都有哪些危害。

長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生很多問(wèn)題

第一，促使動(dòng)脈硬化。

豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。

第二，促使痛風(fēng)發(fā)作。

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

第三，導(dǎo)致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

第四，增加腎臟負(fù)擔(dān)。

在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

第五，對(duì)精子有害。

英國(guó)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害。據(jù)英國(guó)研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害，影響男性的生育能力。

備孕期間飲食的注意事項(xiàng)

1。要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天三餐要定時(shí)，不要因?yàn)楣ぷ髅蛘邲](méi)胃口三餐不定，這樣對(duì)身體傷害很大的，而且也不利于受孕和優(yōu)生。

2。備孕期間飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，多吃一些健胃益脾的食物，也要注意葷素搭配，不要挑食偏食。

3。備孕期間千萬(wàn)不要暴飲暴食，也不要節(jié)食，這樣不利于受孕。

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