懷孕對(duì)女性來(lái)說(shuō)是人生中的大事，孕晚期注意事項(xiàng)有很多，一定要加強(qiáng)注意，不能大意。孕晚期要注意些什么？很多女性都不太明白，下面一起來(lái)了解吧。

孕晚期要注意些什么

孕晚期的飲食注意事項(xiàng)

1、不要偏食、不要限制飲食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營(yíng)養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個(gè)星期內(nèi)不超過1公斤為宜。

孕晚期行動(dòng)注意事項(xiàng)

1、行動(dòng)要小心

懷孕后期因肚子漸漸變大，負(fù)擔(dān)當(dāng)然也愈來(lái)愈大，這時(shí)候做任何事都要小心慢慢來(lái)，凡事要慢半拍，記住現(xiàn)在是兩個(gè)人。走路不要橫沖直撞，尤其是上下樓梯，常常會(huì)看不到階梯，所以一定要小心，免得跌倒。

2、工作不可太累

當(dāng)然要量力而為。若孕媽媽是坐辦公桌，不需出力做事的話，影響不大，但也不能一坐下去就不動(dòng)了，要記得坐一小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。若是一份需要用力的工作，就需要減少工作量。

3、常做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)

因手部容易有腫脹、麻痛的感覺，所以平常要多動(dòng)動(dòng)手指頭，以促進(jìn)血液循環(huán)。

4、矯正胎位不正的體操

懷孕8個(gè)月以后，如果胎位不正，可通過以下方法矯正。無(wú)論采用哪種方式，每天做1次，1次做1 5分鐘。在此時(shí)期孕婦應(yīng)避免持續(xù)睡同一邊，而應(yīng)經(jīng)常更換方向。

5、游泳

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度分析，只要注意科學(xué)性，根據(jù)個(gè)人具體情況掌握好水溫、運(yùn)動(dòng)量和游泳方法，游泳對(duì)孕婦的身體和胎寶寶的發(fā)育都是有好處的。

孕晚期吃什么去胎毒

1、鵝蛋

其營(yíng)養(yǎng)很高，而且清腦益智，有益記憶力改善。孕婦在快要生產(chǎn)時(shí)食用，還能夠清除胎兒的毒素。因此在冬季可以選擇多食用鵝蛋來(lái)強(qiáng)健身體。鵝蛋大人小孩都可以吃，但用量需適當(dāng)，每天一個(gè)足矣。老人、孩子以及貧血患者亦可食用鵝蛋補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

2、白蓮須

白蓮須，中醫(yī)上認(rèn)為它可以固精止血。白蓮須煲雞蛋，除了去除胎兒毒素的功效，還可以有效改善胎兒的肌膚，使其干凈白嫩，同時(shí)能夠緩解產(chǎn)后陰部瘙癢的癥狀。長(zhǎng)輩間認(rèn)為，產(chǎn)前孕婦喝了糖水煮的白蓮須，能夠有效止血。

3、橄欖

橄欖富含蛋白質(zhì)、糖、微量元素、有機(jī)酸、維他命等人體所需營(yíng)養(yǎng)。懷孕和哺乳時(shí)期食用橄欖，可以促進(jìn)嬰兒腦部的發(fā)育，使孩子更聰明。橄欖具有預(yù)防治療心臟疾病和保護(hù)膽囊的功效，近來(lái)還被用在咽喉癌等其他腫瘤疾病的治療中。而橄欖燉豬肚去胎毒的偏方，僅僅在四川、重慶地區(qū)流傳。