在所有的妊娠反應中，最讓準媽媽們感到難受并且常常陷入尷尬境地的就是孕吐了。所以很多準媽媽們都迫切想要知道，孕吐的原因是什么，孕吐吃什么能緩解癥狀？

孕吐的原因

可能是缺乏維生素

研究表明，在懷孕期間和備孕期間如果各種維生素能得到均衡補充，那么孕媽在懷孕期間的孕吐反應就會小很多，甚至有的孕媽在整個懷孕期間都不會有孕吐反應的出現(xiàn)。孕吐嚴重的孕媽可以嘗試維生素b6來緩解孕吐反應，但并不是說孕吐反應肯定就是由于缺乏維生素引起的。

腸胃過于脆弱

在懷孕期間孕媽的腸胃就會變得非常敏感，如果說平時的食物中或多或少有那么一些有害物質，孕媽也不會出現(xiàn)過于強烈的反應，因為孕媽的體質完全可以抵抗有害物質。但是在寶寶逐漸成型的過程中，因為寶寶對外界的環(huán)境也很敏感，如果說覺察到孕媽攝入的某種食物可能對自己造成傷害，就會對孕媽的腸胃進行刺激，其實也是寶寶的一種正常防御反應。

鼻子太好用

很多孕媽在懷孕期間，發(fā)現(xiàn)自己變“矯情”了，因為一旦聞到某些不適應的味道自己就會感覺惡心想吐。其實這是懷孕期間孕媽的嗅覺變得更加靈敏，對于環(huán)境中的一些刺激性氣體或者說有害味道變得更加敏感。孕媽聞到這些味道，自然就會有孕吐的反應。

孕期吃什么緩解孕吐

孕吐吃什么之咸味食物

如果孕媽們需要參加一些聚會或者是在一些公眾場合吃飯，為了避免出現(xiàn)孕吐的尷尬狀況，那么就很有必要在正式用餐前吃一些咸味食物。咸味食物能夠幫助緩解因聞到食物氣味或是才剛吃一兩口就覺得胃里翻江倒海的狀況。當然，小編推薦孕媽們吃咸味食物要適量，準媽媽們要控制好自己對鹽分以及水分的攝入量，緩解孕吐時也要避免發(fā)生水腫或是引起一些懷孕的中毒癥狀。

孕吐吃什么之酸味食物

酸味食物能夠很好地調動孕媽們的胃部進行適當?shù)胤潘?，避免胃酸的反復堆積而引起食物回流的現(xiàn)象發(fā)生。想必很多孕媽都會在隨身攜帶一些酸梅或是酸果吧？這是非常正確的做法呢！但是，小編要提醒各位孕媽，在酸性食物中，千萬不要多吃山楂，孕婦吃多了山楂，不僅達不到不吐的效果，還會容易引起流產(chǎn)等非常嚴重的不良的狀況發(fā)生。請孕媽一定要記住哦！

孕吐吃什么之甘蔗汁

如果孕媽的孕吐反應已經(jīng)嚴重到喝水都會吐的地步，那么不妨以甘蔗汁來代水飲用。甘蔗汁也是孕吐吃什么這個問題很好的解答之一。孕媽們可以將甘蔗去皮洗凈后榨成甘蔗汁，然后將新鮮的生姜也洗凈榨汁，將這兩種汁兌在一起飲用就可以了。

孕婦吐什么之糯米湯

對于孕吐頻繁的孕媽而言，糯米湯也是很好的一種食物。糯米湯能夠益氣和中，還能養(yǎng)胃健脾，能夠很好地幫助孕媽們調理清腸胃，減少刺激。糯米湯的做法也很簡單，只要將按日常熬湯的方法進行熬煮就可以啦。在飲用糯米湯的同時，孕媽們也要避免食用生冷的食物哦，否則效果可是會大打折扣的，想必這是很多孕媽都不希望發(fā)生的吧！