1、做好口腔清潔。生產(chǎn)之后，牙齒會(huì)變得十分脆弱，此時(shí)，新媽咪們應(yīng)做好口腔的衛(wèi)生清潔工作，避免口腔牙齒縫隙內(nèi)細(xì)菌滋生，而導(dǎo)致牙齦炎癥。從產(chǎn)后第一天開始，到整個(gè)產(chǎn)褥期，新媽咪們每餐飯后都要及時(shí)漱口，將牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌清理干凈。

2、一定要刷牙。產(chǎn)后出現(xiàn)牙疼問題，與月子期間不刷牙有著直接的關(guān)系。誰說月子期間不能刷牙的，簡(jiǎn)直是可笑。月子期間一定要刷牙，而且要刷得干凈徹底，只不過月子期間保護(hù)牙齒的刷牙方式與以往不同。產(chǎn)后牙齒很怕碰到堅(jiān)硬的物品，牙刷的刷毛也是其中之一，這也是很多產(chǎn)婦不敢刷牙的原因，但只要保證刷毛柔軟，并用溫水刷牙就可以了。在每次刷牙之前，都應(yīng)先用溫水將牙刷泡軟，再來刷牙，確保牙齒的干凈。

3、按摩牙齦。產(chǎn)后預(yù)防牙痛，新媽咪們可以經(jīng)常按摩牙齦，來促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，從而緩解牙痛，產(chǎn)后三天內(nèi)可以用指刷，輕輕按摩牙齦，不僅能夠讓牙齒更加干凈，也可以保護(hù)牙齦健康。

4、常用鹽水漱口。月子期間，產(chǎn)婦媽咪們可以每餐之后用漱口水來漱口，將牙縫中的污垢都清理干凈，過了月子，也可以常用鹽水來漱口，不僅可以及時(shí)清理殘留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，更能夠有效消炎殺菌、緩解牙痛、保持牙齒健康。

5、充足的睡眠保障。預(yù)防產(chǎn)后牙痛問題，還有一個(gè)非常關(guān)鍵的方法那就是保證充足的睡眠。劇烈的運(yùn)動(dòng)和過多的活動(dòng)都會(huì)增強(qiáng)牙齒所承受的壓力，從而加重牙痛，所以，產(chǎn)后的新媽咪們應(yīng)讓身體好好休息，預(yù)防牙痛。