在傳統(tǒng)的坐月子中，新媽媽是不能刷牙的，由此就會(huì)有另一種說法“生一娃，掉一牙”。其實(shí)，產(chǎn)后坐月子是可以刷牙的。刷牙是產(chǎn)后牙齒護(hù)理的首要方式，怎么能少呢？

　　影響產(chǎn)后牙齒健康的因素

　　不注重口腔衛(wèi)生

　　“月子里不能刷牙”是一種完全錯(cuò)誤的說法，而這種說法卻讓部分新媽咪產(chǎn)后不敢刷牙或者不能堅(jiān)持每天刷牙，因此忽略了口腔衛(wèi)生，并且最終導(dǎo)致牙面軟垢堆積、菌斑滋生，口腔衛(wèi)生急劇惡化等口腔疾病的發(fā)生和加重。

　　不良飲食習(xí)慣與風(fēng)俗

　　新媽咪產(chǎn)后每天進(jìn)食次數(shù)多，且糖類和高蛋白食物吃得較多，缺乏膳食纖維，這都會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)掣皆谘例X表面和牙縫中，且較難清除，使牙齒、牙齦積聚大量軟垢，為細(xì)菌的定居繁殖提供了很好的條件。

　　酸性口腔環(huán)境

　　牙齒是由礦化程度很高的物質(zhì)構(gòu)成，而酸性的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，食物中的糖類發(fā)酵后產(chǎn)生的酸和食物中含有的酸性物質(zhì)都可以顯著降低口腔的pH值，所以，長期處于酸性環(huán)境的口腔當(dāng)中，牙齒、牙齦和舌頭都更容易出現(xiàn)各種健康問題。

　　臥床多、活動(dòng)少

　　由于在月子里臥床的時(shí)間較長、運(yùn)動(dòng)少，新媽咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃腸功能減弱，這些都很容易導(dǎo)致新媽咪產(chǎn)生便秘等消化不良的狀況，而吃得多、排不出或者排得少，新媽咪的身體就變成了個(gè)“小小垃圾場”了，怎能不出現(xiàn)口臭等癥狀呢？

　　產(chǎn)后牙齒護(hù)理是怎樣的呢？

　　產(chǎn)后坐月子牙齒護(hù)理

　　產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

　　指刷有活血通絡(luò)，堅(jiān)齒固牙，避免牙齒松動(dòng)的作用。

　　具體操作方法：將右手示指洗凈，或用干凈紗布纏示指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用示指按摩牙齦數(shù)遍。

　　刷牙要用溫水和軟毛牙刷

　　產(chǎn)婦剛生產(chǎn)后可能感到疲乏，此時(shí)可用鹽水、溫茶水等漱口。一旦體力初步恢復(fù)，能夠下床活動(dòng)后，應(yīng)盡早恢復(fù)刷牙，清除口腔的污物。刷牙時(shí)應(yīng)用溫水，不要使用涼水。牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。

　　早晚刷牙飯后漱口少不了

　　每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，最好用產(chǎn)后漱口水。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

　　產(chǎn)后牙齒護(hù)理，媽媽要從月子期間做起哦。