1、香蕉

一般在產(chǎn)后的最早三個(gè)月左右，最晚一年左右，新媽媽都會(huì)來月經(jīng)，而來月經(jīng)的時(shí)候，香蕉是不能吃的。很多女性喜歡吃香蕉，香濃柔軟，而且具有非常好的潤(rùn)腸通便作用，但在月經(jīng)期間最好不要吃，尤其是產(chǎn)后來月經(jīng)，更要避免。

因?yàn)橄憬秾儆诤缘氖澄?，月?jīng)期間食用會(huì)導(dǎo)致新媽身體血液受到溫度的改變的刺激，導(dǎo)致血流不暢，容易產(chǎn)生血塊，導(dǎo)致痛經(jīng)。所以，新媽媽們?yōu)榱俗约旱慕】抵?，?jīng)期忌吃香蕉。

2、柿子

柿子也是很多女性愛吃的水果之一，但產(chǎn)后來月經(jīng)的時(shí)候，新媽媽注意，不要吃柿子。柿子是性寒涼的食物，很容易刺激子宮收縮，子宮收縮就會(huì)使得經(jīng)血流量減少、經(jīng)期稀稀拉拉延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起痛經(jīng)，對(duì)身體非常不利。所以，新媽媽產(chǎn)后來大姨媽的時(shí)候應(yīng)忌吃柿子。

3、西瓜

西瓜有很好的解暑降溫的功效，西瓜當(dāng)中含有豐富的糖分和氨基酸，更含有大量的水分，夏季來一個(gè)大西瓜，非常清爽解暑，然而，西瓜也是性寒的食物，產(chǎn)后來月經(jīng)的新媽媽們要忌吃，否則會(huì)引起宮寒疼痛，是很苦惱的喔，所以，月經(jīng)期間新媽要注意這些飲食。

寒涼的水果確實(shí)不適合經(jīng)期食用，產(chǎn)后的新媽媽體質(zhì)在沒有完全恢復(fù)的情況下還是十分虛弱的，在產(chǎn)后來月經(jīng)時(shí)吃寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)血運(yùn)行不暢、因?qū)m寒而疼痛。那么，產(chǎn)后來月經(jīng)時(shí)，哪些水果可以吃呢？來看看吧。

產(chǎn)后經(jīng)期有不能吃的水果，當(dāng)然也有能吃的。新媽媽們可以多吃一些葡萄、蘋果、桃子、櫻桃、草莓、棗子等等，蘋果、葡萄、棗子均含有豐富的維生素C，以及容易被人體直接吸收的葡萄糖和豐富的礦物質(zhì)微量元素，在經(jīng)期食用這些之后，可以有效地合成和分泌出一種緩解痛經(jīng)的物質(zhì)，幫助新媽媽們減輕痛經(jīng)煩惱。

除這些以外，新媽媽還可以在月經(jīng)前后吃一些改善和調(diào)理內(nèi)分泌的水果，尤其是本身就內(nèi)分泌有些紊亂的媽媽，可以吃一些龍眼、蓮子、核桃、紅棗，這些水果富含維生素E和胡蘿卜素，可用于女性的月經(jīng)不調(diào)，有很好的安神和幫助睡眠的作用，可以有效調(diào)理內(nèi)分泌、緩解經(jīng)期煩躁。

月經(jīng)過后，新媽媽還可以多吃一些紅棗、荔枝、葡萄，來補(bǔ)充體內(nèi)所流失的血液，有效補(bǔ)充氣血、改善體虛的作用。新媽媽們趕緊正確地吃起來吧！