產后怎樣喝紅糖水才科學

如今產婦的子宮收縮功能比較好，惡露的顏色和量也比較正常。

所以，產婦喝紅糖水要適可而止，一般不要超過10天。另外，紅糖是沒有提純的粗制品，在食用前最好隔水蒸熟，否則容易導致腹瀉。

除了可以喝紅糖水之外，也可以加入白木耳、紅棗、枸杞、龍眼、紅豆等食物一起燉煮，效果很不錯，也用擔心只喝紅糖水會膩味。

記住不要過量使用紅糖，紅糖所起的活血化瘀作用太過頭的話，會引起物極必反的效果，這樣做有可能會增加惡露的排出量，不但補不了氣血，反而使產婦容易發(fā)生缺鐵性貧血。