產(chǎn)后私處護理之注重私處衛(wèi)生

產(chǎn)后應格外注重私處的清潔衛(wèi)生，在月子期間更要保證私處的干凈，產(chǎn)后兩周后，可以采取擦浴或淋浴的方式來洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私處的傷口發(fā)生感染。每次的大小便之后都要及時用清水沖洗私處，新媽咪們千萬別嫌麻煩，更不能敷衍了事。排惡露期間，所使用的衛(wèi)生巾要勤換，大約兩小時更換一次即可。

產(chǎn)后私處護理之促進惡露排出

產(chǎn)后惡露排得越是干凈，身體內的毒素就排得越干凈，因此，生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦媽咪們應及時促進惡露的有效排出。

產(chǎn)后私處護理之保障充足睡眠

產(chǎn)后新媽咪們休息得好不好，與身體的恢復好壞有著直接的關系。想要令私處快速恢復健康狀態(tài)，充足的睡眠不可缺少。新媽咪們產(chǎn)后應注意休息，只要一有時間就抓緊時間休息，來補充體力，切忌不要搬過重的東西，避免子宮下垂。充足的睡眠，有利于私處的恢復，注意在睡姿上，如果私處有傷口，應采取反方向的睡姿來入睡，這樣可以避免壓迫私處的傷口而誘發(fā)感染。

產(chǎn)后私處護理之忌大補

新媽咪們產(chǎn)后需注意，剛生產(chǎn)完的一個星期內切忌不要大補，身體虛弱，虛不受補，反而不利于私處傷口的恢復。新媽咪們產(chǎn)后應注意飲食上營養(yǎng)均衡，來為身體補充充足的養(yǎng)分，多吃一些富含維生素E、維生素C、維生素A的食物，可有利于私處傷口的恢復。

產(chǎn)后私處護理之適當運動

誰說產(chǎn)后就一定要臥床休息，適當?shù)倪\動也很重要。私處是有一定彈性的，適當?shù)剡\動可以增強會陰的彈性，從而有利于私處的恢復。新媽咪們產(chǎn)后切不可長時間地臥床休息，這樣容易容易造成全身肌肉的萎縮，身體血液循環(huán)變差就更加不利于恢復了。