1、孕前積極運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)皮膚的彈性

多做按摩、冷水浴等，不僅有防范孕期妊娠紋之效，對(duì)剖宮產(chǎn)疤痕的最小化也是大有幫助的。

2、不要隨意以身試“刀”

疤痕的前提是要有傷口，無(wú)傷口就不會(huì)有疤痕臨身，故防患于未然的最好辦法是嚴(yán)格掌握剖宮產(chǎn)的應(yīng)用指征，不要隨意以身試“刀”。文章開(kāi)頭披露的幾乎一半的準(zhǔn)媽媽選擇了剖宮產(chǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出世界衛(wèi)生組織提出的15%警戒線，顯然是擴(kuò)大化了。所以，從現(xiàn)在起，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都要聽(tīng)從醫(yī)生建議，除非有醫(yī)學(xué)指征，都應(yīng)該選擇自然分娩，不僅有利于胎兒，而且也避免了腹部疤痕之苦惱，何樂(lè)不為呢？至于確實(shí)需要做剖宮產(chǎn)者，可在事前與醫(yī)生溝通，優(yōu)選手術(shù)方式，以橫切為首選。

3、充分均衡的營(yíng)養(yǎng)可有效地促進(jìn)傷口愈合，減少瘢痕

當(dāng)你一旦決定以剖宮產(chǎn)的方式分娩，產(chǎn)前、產(chǎn)后都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多安排瘦肉、魚(yú)、蛋、奶以及果蔬（產(chǎn)后一周內(nèi)暫不吃蛋、魚(yú)、奶等），以補(bǔ)足氨基酸、維生素（尤其是維生素C、E）及鋅、鐵、鈣等礦物元素，目的是促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚代謝功能，加速傷口愈合。剖宮產(chǎn)后半年內(nèi)是防止、減輕疤痕產(chǎn)生的關(guān)鍵時(shí)段，辛辣刺激以及光敏感性的食物應(yīng)暫時(shí)忌口，如辣椒、蔥、蒜、牛羊肉、魚(yú)蝦、海鮮、芹菜、香菜、白蘿卜、芒果等。

4、積極治療可能存在的慢性病

如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、糖尿病等，這些疾病不利于傷口愈合，卻有利于瘢痕產(chǎn)生，應(yīng)在孕前治愈或給予良好控制。