1、孕前積極運動，增強皮膚的彈性

多做按摩、冷水浴等，不僅有防范孕期妊娠紋之效，對剖宮產(chǎn)疤痕的最小化也是大有幫助的。

2、不要隨意以身試“刀”

疤痕的前提是要有傷口，無傷口就不會有疤痕臨身，故防患于未然的最好辦法是嚴格掌握剖宮產(chǎn)的應用指征，不要隨意以身試“刀”。文章開頭披露的幾乎一半的準媽媽選擇了剖宮產(chǎn)，遠遠高出世界衛(wèi)生組織提出的15%警戒線，顯然是擴大化了。所以，從現(xiàn)在起，每個準媽媽都要聽從醫(yī)生建議，除非有醫(yī)學指征，都應該選擇自然分娩，不僅有利于胎兒，而且也避免了腹部疤痕之苦惱，何樂不為呢？至于確實需要做剖宮產(chǎn)者，可在事前與醫(yī)生溝通，優(yōu)選手術方式，以橫切為首選。

3、充分均衡的營養(yǎng)可有效地促進傷口愈合，減少瘢痕

當你一旦決定以剖宮產(chǎn)的方式分娩，產(chǎn)前、產(chǎn)后都要加強營養(yǎng)，多安排瘦肉、魚、蛋、奶以及果蔬（產(chǎn)后一周內(nèi)暫不吃蛋、魚、奶等），以補足氨基酸、維生素（尤其是維生素C、E）及鋅、鐵、鈣等礦物元素，目的是促進血液循環(huán)，改善皮膚代謝功能，加速傷口愈合。剖宮產(chǎn)后半年內(nèi)是防止、減輕疤痕產(chǎn)生的關鍵時段，辛辣刺激以及光敏感性的食物應暫時忌口，如辣椒、蔥、蒜、牛羊肉、魚蝦、海鮮、芹菜、香菜、白蘿卜、芒果等。

4、積極治療可能存在的慢性病

如營養(yǎng)不良、貧血、糖尿病等，這些疾病不利于傷口愈合，卻有利于瘢痕產(chǎn)生，應在孕前治愈或給予良好控制。