教你如何自測(cè)排卵期

想要安全避孕，那就要準(zhǔn)確的知道自己的排卵期，但是，怎樣才能準(zhǔn)確的知道自己的排卵期呢？不必問(wèn)醫(yī)生，其實(shí)你自己也可以做到哦。

教你兩個(gè)小方法自測(cè)排卵期

1、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)法

將體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒后，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測(cè)量3分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

早晨測(cè)體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記測(cè)量前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。

月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別記錄。

女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律。正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為界從月經(jīng)來(lái)潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周；從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮日體溫升高0.3℃-0.5℃，高溫期也約持續(xù)兩周。

這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。

2、陰道分泌物的變化

陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經(jīng)周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來(lái)越稀薄，透亮。

到達(dá)排卵期，雌激素分泌達(dá)到高峰，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續(xù)約2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經(jīng)來(lái)潮。

這是目前認(rèn)為自測(cè)排卵的一種養(yǎng)生方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會(huì)失去以上外觀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

女人在排卵期的特殊變化

女性在排卵期會(huì)有許多特殊的表現(xiàn)，這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。

1、對(duì)男性更有吸引力

有試驗(yàn)將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒(méi)有排卵的女性T恤的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發(fā)生浪漫求愛(ài)的可能性更大。

2、聲調(diào)更高

除了以上所說(shuō)的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會(huì)變尖。排卵前和排卵期間，女性音調(diào)達(dá)到最高。目前，有醫(yī)生正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。

排卵期的女性更招蚊子

據(jù)科學(xué)家研究證明，蚊子對(duì)排卵期女性的興趣不在于她們的血液是否香甜，而在于她們血液中幾近飽和的脂肪。研究結(jié)果還顯示，除了對(duì)排卵期的女性情有獨(dú)鐘外，蚊子還會(huì)對(duì)那些血液中膽固醇含量較高的人（不分男女）表現(xiàn)出極大的興趣。但遺憾的是，科學(xué)家們目前尚不能解釋蚊子是怎樣嗅出人體內(nèi)膽固醇含量高低的。

3、最有創(chuàng)造性

這個(gè)時(shí)段最適合做一些創(chuàng)造性活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子最活躍?？茖W(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時(shí)大腦最好用，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)。把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時(shí)更快，工作效率更高。