產(chǎn)后排惡露的月子食譜推薦
月子食譜一:小米雞蛋紅糖粥
材料:小米100克,雞蛋2個,紅糖100克。
做法:將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥,等粥至濃稠時打入雞蛋,加入紅糖,略煮即可。
月子食譜二:紅曲大米粥
材料:紅曲米30克,大米100克,紅糖適量。
做法:將紅曲米和大米分別洗后加適量清水熬煮成粥,加入適量紅糖調味即可。
月子食譜三:藕節(jié)黃芪豬肉湯
材料:藕節(jié)30克,蓮子15克,黃芪30克,豬瘦肉100克,山藥30克,黨參30克。
做法:
1、將豬肉洗凈后切小塊。
2、將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山藥、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮,煮至瘦肉熟爛,調味食用。
月子食譜四:紅益茶
材料:益母草50g,紅花15g,黑木耳35g,白糖30g。
做法:
1、將益母草,紅花用紗布或布藥袋裝好扎緊。黑木耳去蒂洗凈,剪成碎片。
2、在砂鍋里放入適量的清水,加入藥包、木耳煮半個小時,取出藥包,在藥湯里加入白糖,煮開后即可。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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