1、不要怕出汗，更不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間。

2、及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃蔬菜和水果，不但補(bǔ)充維生素還可以補(bǔ)充從汗液中流失的鉀鈉離子，保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

3、勤換內(nèi)衣，宜穿寬大的衣服，便于腹內(nèi)胎兒的成長(zhǎng)也便于散發(fā)熱量。

4、避免過(guò)重過(guò)多容易出汗的體力活。

5、如果出現(xiàn)多汗性濕疹，做惡夢(mèng)的一般都是情緒和心理問(wèn)題，這就需要家里人多幫助了，減輕孕婦的心理負(fù)擔(dān)。