孕期缺氧頭暈該怎么辦

原因：低血糖

懷孕后準媽媽的新陳代謝加快，以至于準媽媽血糖偏低，容易出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。再加上孕早期妊娠反應強烈，經(jīng)常嘔吐，食欲不好，也會加重頭暈等低血糖癥狀。

對策：

準媽媽要注意營養(yǎng)攝入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重視。平時注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平時也可以隨身帶些餅干、酸奶、水果、糖果等，一旦出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，馬上吃點東西就能緩解不適。

原因：低血壓

胎盤會分流一部分的血液，因此準媽媽的血容量會稍稍有些下降，而血壓下降會導致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀。血壓下降也會導致肢體供血不足，肢體缺血則會出現(xiàn)畏冷、疲乏、四肢無力等癥狀。

對策：

坐著或者躺著時不要一下子站起來，變換姿勢要盡量放慢動作，以免大腦供血不足。要多喝白開水，以增加血容量，洗澡的時候水溫不宜過高，以防血管擴張血壓下降。頭暈發(fā)作時最好立即坐下或者左側(cè)臥休息。

原因：仰臥綜合癥

胎寶寶在妊娠晚期長得特別快，把媽媽的子宮撐得更大了，膈肌壓迫心臟使心臟向左上方移位。同時，被撐大的子宮還會壓迫下腔靜脈使靜脈回流受阻，造成靜脈曲張，導致大腦缺血、缺氧。

對策：

準媽媽盡量采取平坐的姿勢，坐累了，就改成側(cè)臥姿勢，也可起來慢慢地走一走，活動一下。盡量不要仰臥和半臥。游泳也是促進血液循環(huán)的一個很好的方法，準媽媽可在醫(yī)生同意的情況下進行游泳，但是要注意不能運動過量，游泳池的水質(zhì)也要盡量選擇干凈的地方。

原因：生理性貧血

懷孕會使準媽媽的血液相對稀釋，紅細胞數(shù)和血紅蛋白量下降，由此造成了生理性貧血。從而引起暫時性暈眩。

對策：

準媽媽要多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質(zhì)流失。