1、產(chǎn)后觀察

產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和孩子都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因?yàn)榇藭r一旦出現(xiàn)子宮收縮乏力，則容易引起產(chǎn)后出血。

2、爭取時間休息

分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，在產(chǎn)后第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)?，F(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳一次，又要給孩子換尿布，寶寶一哭鬧，產(chǎn)婦更加沒時間睡覺，所以產(chǎn)婦應(yīng)爭取時間休息。

3、盡快排大小便

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)多喝水，盡快排第一次小便，不要因?yàn)榕峦炊锬蚧蛏俸人?。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復(fù)，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

4、注意衛(wèi)生清潔

產(chǎn)后產(chǎn)婦出汗量多，在睡眠和初醒時出汗情況更加嚴(yán)重，有時汗液甚至可浸濕內(nèi)衣，其實(shí)這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機(jī)會。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護(hù)養(yǎng)，大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。

5、哺乳可促進(jìn)乳汁分泌

大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。產(chǎn)婦也可多吃一些可促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

6、多吃蔬菜避免便秘

產(chǎn)婦產(chǎn)后容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。

7、初乳不可浪費(fèi)

一般來說，分娩后的第一天，產(chǎn)婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。

8、觀察產(chǎn)后出惡露

分娩后，隨著子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織的黏液經(jīng)陰道排出，這就是惡露。惡露持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，時間短的可能只有14天，而時間長的可能會持續(xù)6周。如果產(chǎn)后惡露反復(fù)、或者產(chǎn)后惡露不盡都會對產(chǎn)婦的身體造成危害，一定要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時治療。

9、順產(chǎn)后陰道松弛

順產(chǎn)后陰道經(jīng)過拉伸會出現(xiàn)一定程度的松弛，但是陰道本身有一定的恢復(fù)功能，在加上產(chǎn)后的縮陰鍛煉，陰道松弛的情況是可以改善的。