小優(yōu)：生產(chǎn)前我就去母嬰用品店買(mǎi)了專(zhuān)門(mén)給產(chǎn)后坐月子?jì)寢屗⒀烙玫难栏啵€有軟毛牙刷和孕婦漱口水。婆婆說(shuō)產(chǎn)婦一個(gè)月不能刷牙，我估計(jì)我得餿了，天天大吃大喝，一張嘴還不把小寶貝給熏倒？

婆婆：月子里越邋遢越好，不要瞎折騰，去用什么孕婦牙膏，漱口水，會(huì)著涼的。她這會(huì)兒去用什么軟毛牙刷刷牙的話(huà)，將來(lái)年齡大了，牙齒就會(huì)松動(dòng)掉光，麻煩著哩。所以最多用溫水漱口，還不能太頻繁。

點(diǎn)評(píng)：坐月子期間，新媽媽們都是要大吃大補(bǔ)的，所以進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，會(huì)發(fā)生口腔疾病呢。所以呀，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。

只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開(kāi)始刷牙，最好不超過(guò)3天。需要注意以下幾點(diǎn)：

①在孕期注意攝取鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

②產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過(guò)大。

③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

④可在產(chǎn)后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來(lái)回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。

爭(zhēng)論二：洗澡還是長(zhǎng)毛？

小優(yōu)：婆婆說(shuō)產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能洗澡，可是要不洗的話(huà)我肯定會(huì)長(zhǎng)毛的。我看書(shū)上說(shuō)產(chǎn)婦可以洗澡，只要把水溫調(diào)節(jié)好，洗后要弄干頭發(fā)，別受涼就行。

婆婆：不能洗！不但不能洗澡洗頭，最好也別洗臉，只能用熱毛巾輕輕擦，手重了，皮膚一摸都會(huì)疼。堅(jiān)持一個(gè)月，以后一輩子都沒(méi)什么毛病，多好。不然以后后悔，就來(lái)不及了！

點(diǎn)評(píng)：要是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不洗澡，可能就不是長(zhǎng)毛這么簡(jiǎn)單了，因?yàn)椤霸伦印崩锂a(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，惡露要在產(chǎn)后4-6個(gè)星期內(nèi)排清，所以每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部，勤換護(hù)墊，否則生殖道中的細(xì)菌積聚，新媽媽會(huì)染上不少婦科炎癥。

但要注意的是，在夏天坐月子的產(chǎn)婦，絕不可貪圖一時(shí)的涼快，而用涼水洗澡。因?yàn)楫a(chǎn)后觸冷會(huì)使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。所以洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，大約37℃左右為宜。

爭(zhēng)論三：下地走路還是躺著？

小優(yōu)：在我剖腹產(chǎn)24小時(shí)后，醫(yī)生就讓我下床走動(dòng)，預(yù)防粘連?？善牌耪f(shuō)那是手術(shù)后，坐月子最好躺著，什么也不干，也別下地走。

婆婆：坐月子最好別下地，就躺在床上，不然走路多了腳后跟會(huì)疼，坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰會(huì)疼。我現(xiàn)在身上一身毛病就是那時(shí)候惹的，那時(shí)候我沒(méi)人照顧，才三天就下地做飯，這不，越老越多毛病出來(lái)。

點(diǎn)評(píng)：一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。但不宜為了身材迅速恢復(fù)而做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則挨過(guò)刀子的你，小心傷口破裂。產(chǎn)后1個(gè)星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

不過(guò)，就算出了月子，也不宜久站、久蹲或做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椋枨焕锏纳称鞴僭谶@時(shí)并沒(méi)完全復(fù)位，功能也沒(méi)有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù)，仍然會(huì)影響生殖器官?gòu)?fù)位。