伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

這個時候，對產婦來說是一種考驗，因為她們既要照顧自己，還要照顧寶寶。

1、衣服 月子里要注意保暖，但在夏天也不可以憋得太悶太熱了，否則容易憋到中暑。因此，在穿衣服方面，盡量選擇一些保暖又透氣的衣物，以棉質衣物為宜。

2、飲食 月子里飲食要注意營養(yǎng)的搭配合理，不要暴飲暴食，更不可以有節(jié)食減肥的想法。要適當地補充水分鹽分，也可以喝點紅糖水。

3、住所 居住要注意室內的衛(wèi)生、通風，而且要把室內的溫度和濕度控制在適當的標準范圍內。室內采光也要明暗適度，而且不要24小時都緊閉門窗。

4、活動 月子里如果沒什么特殊的身體原因，可以適當下床活動，但是，月子里不要做繁重的家務活，否則將不利于子宮的恢復。