1，要重視體重的管理。避免體重增長過快，使其控制在合理的范圍內(nèi)。不同體型的人群在懷孕過程中所應(yīng)增加的體重標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，瘦小者相比肥胖者可多增加一些，一般正常體型者，建議整個(gè)孕期體重增長為11.5kg-16kg，肥胖者建議增長在5kg-9kg內(nèi)。

2，進(jìn)行規(guī)范的產(chǎn)前檢查。規(guī)范的產(chǎn)前檢查可以幫助孕媽媽檢查發(fā)現(xiàn)不利于陰道分娩的因素，比如胎位不正，妊娠糖尿病等等。

3，均衡飲食，粗細(xì)搭配。孕婦食物的選擇要多樣化，要保障營養(yǎng)均衡，食物也應(yīng)該要粗細(xì)單配，不多吃蔬菜水果，要有適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，并且要多吃一些含鐵豐富的食物，少吃或者是盡量不吃高糖，高油脂，煎炸的食物。

4，保證良好的生活習(xí)慣和方式。孕期準(zhǔn)媽媽要禁煙忌酒，同時(shí)在無運(yùn)動(dòng)的禁忌情況下，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步，爬樓梯，固定自行車，孕期體操以及瑜伽等等。

產(chǎn)后媽媽們要留意自己是否有腹痛，流血的情況，如果陰道出血不多的話，并且只是間歇性的出現(xiàn)宮縮疼痛的話，那么是沒有多大關(guān)系的。但是如果情況剛好相反的話，那么就需要多加留意，并且及時(shí)的咨詢醫(yī)生。