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便秘
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春天坐月子注意事項

2017-09-15 11:25:01      

春天坐月子注意事項

1、春天氣候轉(zhuǎn)暖,保持室內(nèi)空氣流通

定時開窗,讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

2、適當(dāng)活動及做產(chǎn)后健身操

早期下床活動,有助于體力恢復(fù)、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率,盡快的使腹肌張力恢復(fù),避免了腹部皮膚過度松弛。

自然分娩的產(chǎn)后媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時起床,開始稍加活動,產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動,再按時做產(chǎn)后健身操。做會陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床,開始稍加活動,待拆線后傷口不感覺有疼痛時,再增加產(chǎn)后操。

3、產(chǎn)后媽媽在出院前要和相關(guān)訪視單位商定好

第一次訪視應(yīng)該在出院后的3日內(nèi),第二次在產(chǎn)后的第14日,第三次在產(chǎn)后的第28日;產(chǎn)后媽媽要把寶寶和自己的健康情況,譬如飲食情況,大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者,以及時得到她們的指導(dǎo)。

4、不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了,媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好??啥嗪刃?。避免食用油炸、油膩食物及辛辣的飲食,因為容易加重產(chǎn)婦便秘,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。

5、不應(yīng)忽視的產(chǎn)后健康檢查

產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進(jìn)行健康檢查,以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。了解全身和盆腔器官的恢復(fù)情況,及時發(fā)現(xiàn)異常,防止后遺癥,有的產(chǎn)婦因為初為人母,忙的頭昏腦漲,抽不出時間做產(chǎn)后檢查,這是不應(yīng)該的。

產(chǎn)后健康檢查包括:檢查血、尿常規(guī)并作婦科檢查,盆腔內(nèi)的生殖器是否已經(jīng)恢復(fù)到非孕狀態(tài)。當(dāng)然,能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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