1、孕期喝黑糖茶改善水腫

孕期出現(xiàn)水腫問題的準媽咪們可是非常煩惱的，胳膊腿都腫成了“大蘿卜”，行動也更加不方便，要想有效地改善孕期的水腫問題，不妨來試試黑糖茶飲。黑糖茶飲該如何做呢？準媽媽們首先準備少量的黑糖和適量的紅茶，將黑糖與紅茶一同用開始沖泡，每日的早、中、晚都喝上一小碗，喝上兩到三個星期，身體的水腫問題就可以得到非常好的緩解。

黑糖有著極好的加速身體血液循環(huán)和活絡氣血的功效，而紅茶可以幫助孕媽咪消除水腫、利尿，兩者搭配在一起，便是非常好的孕期改善水腫的好茶飲，既營養(yǎng)豐富，又能夠為準媽媽補充足夠的能量。

2、孕期喝冬瓜皮茶改善水腫

聰明的孕媽咪總會讓自己在整個孕期看起來都不那么臃腫，改善孕期的水腫問題，適量的冬瓜皮也可以幫你改善。準媽媽們可以準備適量的冬瓜皮和小紅豆，將小紅豆清洗干凈，用清水煮沸，然后加入少許冬瓜皮，再煮上二十分鐘，孕媽媽可吃豆喝湯，每天早晚各一碗，喝上兩到三個星期，對于改善孕期浮腫非常有幫助。

冬瓜皮有著非常好的去除脾胃濕熱、清熱解毒、利尿去熱的功效，而小紅豆可以有效利水和消腫，將兩者搭配在一起，煮成茶飲，非常適合孕期出現(xiàn)水腫的準媽媽們飲用。冬瓜皮小紅豆茶，不僅可以改善孕期的浮腫問題，而且常喝紅豆飲，還可以幫助準媽媽很好地補鐵補血，改善孕期的貧血問題喔，孕期營養(yǎng)健康飲食非常重要，還不趕快喝起來！

3、孕期喝洛神花茶改善浮腫

孕期可以喝花茶嗎？其實，孕媽咪們可以適當?shù)睾纫恍┗ú?，比如玫瑰花茶、洛神花茶都是非常不錯的選擇，尤其是洛神花茶，它其中富含多種營養(yǎng)元素和微量元素，對于保護子宮也是非常有好處的，同時，還能夠利尿除腫，消除孕期的疲勞感，改善孕期便秘等等。