孕期水腫如何改善3款消腫茶來緩解
孕期水腫如何改善3款消腫茶來緩解
1、孕期喝黑糖茶改善水腫
孕期出現(xiàn)水腫問題的準媽咪們可是非常煩惱的,胳膊腿都腫成了“大蘿卜”,行動也更加不方便,要想有效地改善孕期的水腫問題,不妨來試試黑糖茶飲。準媽媽們首先準備少量的黑糖和適量的紅茶,將黑糖與紅茶一同用開始沖泡,每日的早、中、晚都喝上一小碗,喝上兩到三個星期,身體的水腫問題就可以得到非常好的緩解。
黑糖有著極好的加速身體血液循環(huán)和活絡氣血的功效,而紅茶可以幫助孕媽咪消除水腫、利尿,兩者搭配在一起,便是非常好的孕期改善水腫的好茶飲,既營養(yǎng)豐富,又能夠為準媽媽補充足夠的能量。
2、孕期喝冬瓜皮茶改善水腫
聰明的孕媽咪總會讓自己在整個孕期看起來都不那么臃腫,改善孕期的水腫問題,適量的冬瓜皮也可以幫你改善。準媽媽們可以準備適量的冬瓜皮和小紅豆,將小紅豆清洗干凈,用清水煮沸,然后加入少許冬瓜皮,再煮上二十分鐘,孕媽媽可吃豆喝湯,每天早晚各一碗,喝上兩到三個星期,對于改善孕期浮腫非常有幫助。
冬瓜皮有著非常好的去除脾胃濕熱、清熱解毒、利尿去熱的功效,而小紅豆可以有效利水和消腫,將兩者搭配在一起,煮成茶飲,非常適合孕期出現(xiàn)水腫的準媽媽們飲用。冬瓜皮小紅豆茶,不僅可以改善孕期的浮腫問題,而且常喝紅豆飲,還可以幫助準媽媽很好地補鐵補血,改善孕期的貧血問題喔,孕期營養(yǎng)健康飲食非常重要,還不趕快喝起來。
3、孕期喝洛神花茶改善浮腫
其實,孕媽咪們可以適當?shù)睾纫恍┗ú?,比如玫瑰花茶、洛神花茶都是非常不錯的選擇,尤其是洛神花茶,它其中富含多種營養(yǎng)元素和微量元素,對于保護子宮也是非常有好處的,同時,還能夠利尿除腫,消除孕期的疲勞感,改善孕期便秘等等。
(責任編輯:楊綺琴 )
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