1、孕婦需要吃全麥食品

全麥食品中含有各種的微量元素，這些微量的元素有助于胎兒的組織發(fā)育，還能幫助孕婦調節(jié)自己體內的血糖濃度。全麥食品也能給予孕婦和胎兒維持生命所需要的“燃料”。所以，孕婦平時十分需要吃一些全麥的食品。

2、孕婦要少吃動物肝

豬肝對女性的健康是起到非常重要的作用，豬肝的營養(yǎng)豐富，但是孕婦還是要少吃豬肝為好。因為豬肝含有豐富的維生素A，而女性在懷孕的時候，特別是前三個月的時候，每天攝入的維生素A過量的話，就有可能導致胎兒畸形的危險。像牛、羊、雞、鴨等動物的肝臟含有的維生素A都高于豬肝，所以，動物的肝孕婦還是要少吃為好。

3、孕婦飲食多樣、平衡營養(yǎng)

孕婦早期的時候，有的會出現(xiàn)妊娠反應，飲食上就比較的吃不下，吃這個惡心，那個不想吃的，這些不良的飲食習慣都會影響到胎兒的發(fā)育。營養(yǎng)不良的胎兒還有存在健康問題和發(fā)育困難的危險。所以，孕婦孕期平衡的營養(yǎng)是非常健康的。平衡的營養(yǎng)可以保證孕婦和胎兒能獲取充足的維生素和礦物質。