孕媽咪的情緒會(huì)對(duì)寶寶的未來(lái)氣質(zhì)有很大影響，據(jù)研究調(diào)查：在孕期接受心理干預(yù)的母親，其寶寶氣質(zhì)為易養(yǎng)型的比例為，高出未接受孕期心理干預(yù)組寶寶6個(gè)百分點(diǎn)。因此，對(duì)孕媽咪的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)、干預(yù)很重要。

孕媽咪應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？這里介紹幾招：

1、調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)

早孕反應(yīng)通常表現(xiàn)為口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會(huì)孕吐并伴隨體重下降等癥狀。根據(jù)醫(yī)生們的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素其實(shí)有著密切的關(guān)系。如孕媽咪厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現(xiàn)劇烈孕吐和其他反應(yīng)。而相反，如果孕媽咪心理穩(wěn)定，樂(lè)觀開(kāi)朗，相應(yīng)的反應(yīng)就不會(huì)那么劇烈，或者一段時(shí)間之后，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，孕媽咪只要放松心情，隨口味變化做些飲食上的調(diào)整，就能夠順利度過(guò)。

2、遇事保持豁達(dá)

有些孕媽咪盼子心切，又對(duì)將來(lái)的生活感到茫然，因?yàn)閷?duì)住房、收入、照料嬰兒等問(wèn)題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致使孕媽咪情緒不穩(wěn)定、依賴性強(qiáng)，甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)，對(duì)胎兒十分不利。因此，孕媽咪要盡可能做到凡事豁達(dá)，不斤斤計(jì)較；遇到不順心的事，也不要去鉆牛角尖，丈夫和其他親屬應(yīng)關(guān)心和照顧孕媽咪，使孕媽咪的心理保持在最佳狀態(tài)。