失戀后很多人都會(huì)萎靡不振，甚至頹廢。其實(shí)這樣子是不好的，只有調(diào)整自己的心態(tài)才能夠更好地面對(duì)下一段感情。那么，如何調(diào)整失戀心態(tài)呢？

振作起來(lái)

失戀未免心灰意冷，萎靡不振，牽恨于某人。憎恨一時(shí)是可以的，可以發(fā)泄情緒。如果長(zhǎng)期萎靡不振，怨天尤人簡(jiǎn)直是浪費(fèi)光陰，傷害自己的做法。如果當(dāng)某一天你有了新歡，你肯定會(huì)懊悔不已！

要自強(qiáng)

有些人是不值得你挽留的，沒(méi)有必要把自己裝的可憐巴巴的去挽回愛(ài)情。千萬(wàn)不要降低自己的身份，控制好自己，要自強(qiáng)！你越是這樣對(duì)方越是覺(jué)得反感，回過(guò)頭在來(lái)看自己，你肯定也會(huì)為自己的行為后悔！

理智分析造成你們分手的原因

痛苦過(guò)后，要變得理智，要吸取經(jīng)驗(yàn)，分析一下導(dǎo)致你們分手的毛病是什么。既然分手已經(jīng)是事實(shí)了，那么只有勇敢地正視自己，知道自己的有什么地方是對(duì)方無(wú)法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次戀愛(ài)時(shí)就要找適合自己這種特質(zhì)的對(duì)象。

不要死纏爛打

有的人，分手后總是想要挽回局勢(shì)，不希望對(duì)方離開(kāi)自己，于是總是抱著跟對(duì)方談一談，讓對(duì)方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態(tài)，懷著“我們可以澄清所有的誤會(huì)，然后我們會(huì)合好如初”的心態(tài)來(lái)挽回。其實(shí)，這種不死心的態(tài)度只會(huì)讓對(duì)方更加的厭惡，因此，失戀后你的不糾纏可能會(huì)給對(duì)方造成更大的震撼。

廣泛閱讀

閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種失戀減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

轉(zhuǎn)移自己的注意力

失戀讓人很痛苦沒(méi)有錯(cuò)，但是我們要學(xué)會(huì)接受事實(shí)，分手的事實(shí)已經(jīng)塵埃落定了我們只能接受，哪怕他是很難讓人接受，但是我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力去把這個(gè)事情分散。失戀只是生活中意見(jiàn)很小的事情，生活中還有很多事情，那可以把你的注意轉(zhuǎn)移到你的工作上去，認(rèn)真的高質(zhì)量的去完成你的工作，你可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，在旅途中你會(huì)發(fā)生失戀只不過(guò)是意見(jiàn)小到不能那個(gè)再小的事情了，或者你可以約上幾個(gè)朋友聚聚聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多的事情都是很美好的，失戀真的就不是事。