失戀后很多人都會萎靡不振，甚至頹廢。其實這樣子是不好的，只有調(diào)整自己的心態(tài)才能夠更好地面對下一段感情。那么，如何調(diào)整失戀心態(tài)呢？

振作起來

失戀未免心灰意冷，萎靡不振，牽恨于某人。憎恨一時是可以的，可以發(fā)泄情緒。如果長期萎靡不振，怨天尤人簡直是浪費光陰，傷害自己的做法。如果當某一天你有了新歡，你肯定會懊悔不已！

要自強

有些人是不值得你挽留的，沒有必要把自己裝的可憐巴巴的去挽回愛情。千萬不要降低自己的身份，控制好自己，要自強！你越是這樣對方越是覺得反感，回過頭在來看自己，你肯定也會為自己的行為后悔！

理智分析造成你們分手的原因

痛苦過后，要變得理智，要吸取經(jīng)驗，分析一下導致你們分手的毛病是什么。既然分手已經(jīng)是事實了，那么只有勇敢地正視自己，知道自己的有什么地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次戀愛時就要找適合自己這種特質(zhì)的對象。

不要死纏爛打

有的人，分手后總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，于是總是抱著跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態(tài)，懷著“我們可以澄清所有的誤會，然后我們會合好如初”的心態(tài)來挽回。其實，這種不死心的態(tài)度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀后你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。

廣泛閱讀

閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

轉(zhuǎn)移自己的注意力

失戀讓人很痛苦沒有錯，但是我們要學會接受事實，分手的事實已經(jīng)塵埃落定了我們只能接受，哪怕他是很難讓人接受，但是我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力去把這個事情分散。失戀只是生活中意見很小的事情，生活中還有很多事情，那可以把你的注意轉(zhuǎn)移到你的工作上去，認真的高質(zhì)量的去完成你的工作，你可以來一場說走就走的旅行，在旅途中你會發(fā)生失戀只不過是意見小到不能那個再小的事情了，或者你可以約上幾個朋友聚聚聊聊，你會發(fā)現(xiàn)生活中有很多的事情都是很美好的，失戀真的就不是事。