孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己有鼻炎的癥狀，可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行緩解，讓自己更舒適些。

1、多喝水，晚上休息時(shí)，要把頭墊得高一些。

2、蒸汽可以暫時(shí)緩解你的鼻塞狀況。洗個(gè)溫水澡，然后在充滿蒸汽的浴室中多待一會(huì)兒?；蛘?，你可以用熱水把毛巾浸濕，然后把臉對(duì)著毛巾呼吸。

3、用加濕器或噴霧器給空氣加濕，晚上睡覺的時(shí)候，把它們放在你的頭部附近。注意一定要按照加濕器的清潔說(shuō)明進(jìn)行清潔，以免細(xì)菌滋生。

4、避免任何潛在的刺激物，如煙、酒，以及突然的溫度變化。白天空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候，避免到戶外活動(dòng)。