孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，痔瘡會(huì)給孕婦的生活帶來很大的影響，那么孕婦如何預(yù)防痔瘡呢？

孕期痔瘡怎么辦

1、 便后擦拭

每次大便后都要用柔軟、無香味、清潔的衛(wèi)生紙徹底擦干凈患處，但動(dòng)作要輕柔一些。有色的、加香的衛(wèi)生紙容易刺激皮膚，最好避免使用。也可以把紙巾稍微打濕或直接用用濕紙巾。

2、臀部泡溫水

找個(gè)坐浴盆，將臀部浸在溫水中。每天泡幾次，每次10～20分鐘。你可以去當(dāng)?shù)氐乃幍昊蜥t(yī)療器械商店問問是否有賣，或者你也可以在超市里買一個(gè)普通的塑料臉盆，只要干凈、方便使用就好。

3、冷敷

每天用冰袋（冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟）給長痔瘡的部位做幾次冷敷，有助于消除腫脹和不舒服的感覺。

孕期如何預(yù)防痔瘡

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些富含粗纖維的食物，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等。不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會(huì)兒再去。千萬不要蹲在廁里看書、看報(bào)，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導(dǎo)致痔瘡或加重痔瘡。

適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)和肛門保健

防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。也可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做肛門按摩來改善局部的血液循環(huán)。