一、忌洗頭

有人說，要一個(gè)月不洗頭難受，一星期就洗了，對(duì)于生活在現(xiàn)代社會(huì)的人們會(huì)覺得無所謂，但我想說的是，不管以前還是現(xiàn)在，都是很講究的，如果提前洗頭，以后會(huì)間接性的出現(xiàn)頭暈頭痛頭風(fēng)等等，月子期間屬于二次重生的機(jī)會(huì)，為了以后首先還是得把自己照顧好，不要只為了一時(shí)舒服而落下病根。

二、拒絕洗冷水

月子期間是不能碰冷水的，因?yàn)槭侵厣陂g，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，重生就像是小孩出生一樣，是不可以洗冷水的，以后會(huì)落下風(fēng)濕骨病， 所以坐月子期間最好是用煮沸的開水，讓它冷卻變溫了來洗，這樣對(duì)身體的各方面都是最好的。

三、避免久坐

如果說要在床上躺一個(gè)月是誰都接受不了的，所以偶爾小坐下還是可以的，但不能坐久了，那樣對(duì)腰部的影響是很大的，倘若坐的時(shí)間過長(zhǎng)，那以后就會(huì)時(shí)不時(shí)的經(jīng)常腰酸背痛的，也可以說成是風(fēng)濕骨病，所以坐月子期間還是要避免久坐而引起的病痛。

四、運(yùn)動(dòng)要注意量

月子期間不要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成骨質(zhì)疏松，運(yùn)動(dòng)的話就必須帶動(dòng)關(guān)節(jié)，而在月子里關(guān)節(jié)都是很脆弱的，不是說容易斷啥的，而是比較容易松動(dòng)，松動(dòng)多了，以后就容易造成腳酸，關(guān)節(jié)炎，總而言之，月子期間就是少運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)然了也不是說就一定要躺著一動(dòng)也不要?jiǎng)恿?。事?shí)上如果是順產(chǎn)的話，產(chǎn)后24小時(shí)即可扶著床動(dòng)五分鐘，這能夠有效的避免便秘，如果是剖腹產(chǎn)的話，一般建議在拆線之后也可在床上、房間里做些簡(jiǎn)單的體操運(yùn)動(dòng)，如瑜珈就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。