1、室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

冬季坐月子，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜，并每天保證開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

2、產(chǎn)后洗浴忌接觸冷水

冬季坐月子宜在產(chǎn)后一周后再進(jìn)行洗浴。冬季洗澡應(yīng)注意防寒，浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時(shí)間不要過長，以5-10分鐘為宜。產(chǎn)婦忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。需要注意的是，產(chǎn)婦在沐浴后要及時(shí)用暖風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

3、室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

冬季坐月子，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜，并每天保證開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

4、坐月子也要“暖”在心間

產(chǎn)后新媽媽除了生活中的保暖外，心理上也需要“暖”意十足。產(chǎn)婦可以找信任的親朋好友來家里做客，宣泄自己的情緒。此時(shí)，丈夫應(yīng)該加倍關(guān)心愛護(hù)妻子，拿出較多的時(shí)間陪伴在妻子身旁，減輕她在生理上的痛苦。家人也可以幫助新媽媽處理家務(wù)和照料小寶寶，讓新媽媽有愉悅的心情調(diào)養(yǎng)身子和穩(wěn)定情緒，讓她感受家人與朋友的盎然“暖意”。