生完孩子需要有42天的坐月子時(shí)間，冬季不僅要注意身體的保暖，同時(shí)要注意局部的清潔和衛(wèi)生，防止出現(xiàn)月子病。

冬季坐月子期間要注意哪些事項(xiàng)？

1、注意身體的保暖

冬季坐月子期間要注意腰腹部，腿部腳部以及頭部的保暖，一旦讓寒邪入侵，身體有可能落下終身的病根。生完孩子后出汗比較多，因?yàn)樘鞖夂蜕眢w因素不可能天天洗澡，所以應(yīng)該經(jīng)常更換衣服，盡量選擇寬松、舒適性比較好的純棉衣服，透氣性和吸汗性比較好，而且具有一定的保暖性的衣服。盡量選擇產(chǎn)婦專用的月子服，方便于給寶寶喂奶。晚上睡覺(jué)時(shí)要選擇比較好的睡袍，防止半夜起床喂奶而著涼。另外，要重視腳部的保暖，盡量選擇厚底、防滑性比較好的棉拖，不管白天還是睡覺(jué)時(shí)都應(yīng)該穿上厚實(shí)的襪子。月子期間不能穿過(guò)于緊身的衣服，內(nèi)衣內(nèi)褲要定期清洗并且放在太陽(yáng)下暴曬，能殺菌消毒。另外，可以選擇瘦身褲，不僅能保護(hù)肚臍部位，同時(shí)促進(jìn)了子宮位置的恢復(fù)。

2、保持室內(nèi)環(huán)境的溫度

冬季房間的溫度控制在25℃左右即可，不能把室內(nèi)的暖氣開(kāi)得太高。另外要注意其濕度，濕度在55%~65%，也可以在房間里面放置加濕器或者一盆水。雖然冬季比較寒冷，但要定期開(kāi)窗通風(fēng)透氣，保持空氣流通。對(duì)臥室開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，可以去其他的房間防止著涼。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

生完孩子可以正常洗澡和刷牙洗頭。只要身體恢復(fù)正常，大約產(chǎn)后兩天左右就能洗澡了，但是要采取淋浴的方式，不可盆浴。對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性剛開(kāi)始應(yīng)選擇濕熱毛巾對(duì)局部擦拭，刷牙時(shí)要選擇溫開(kāi)水。洗澡或者洗頭的時(shí)候一定要注意浴室里面的溫度，洗完后應(yīng)該及時(shí)擦干或者吹干頭發(fā)，防止讓寒氣入侵。另外床單被褥要定期清洗，每周放在太陽(yáng)下暴曬一次。

溫馨提示

月子期間不能吃太多的味精，味精里面含有的谷氨酸鈉會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致嬰兒缺鋅，甚至?xí)p退智力，生長(zhǎng)發(fā)育速度遲緩。另外，也不能吃過(guò)于生冷以及堅(jiān)硬粗糙的食物，因?yàn)樗齻兊钠⑽腹δ苓€沒(méi)有完全恢復(fù)熱，吃過(guò)于寒冷的食物會(huì)對(duì)脾胃帶來(lái)?yè)p傷，從而影響了食物消化。另外，生冷的食物也會(huì)引起淤血滯留而導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不盡和腹部疼痛。