懷孕沒(méi)有吃葉酸會(huì)怎樣
懷孕沒(méi)有吃葉酸會(huì)怎樣
懷孕前三個(gè)月吃葉酸是預(yù)防寶寶神經(jīng)系統(tǒng)畸形,只是預(yù)防,以前的人也沒(méi)有吃也一樣沒(méi)什么事啊,。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》指出,育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克(相當(dāng)于1片葉酸片),并持續(xù)至整個(gè)孕期,因?yàn)榕泽w內(nèi)的葉酸水平,不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。由于葉酸對(duì)胃有刺激,會(huì)引起胃部的不適,難免會(huì)影響食欲,所以建議葉酸片最好是在飯后半小時(shí)再服用。
葉酸,又稱(chēng)維生素B9,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進(jìn)行補(bǔ)給,像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)。所以葉酸片什么時(shí)候吃有講究,懷孕前應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸,提前做好迎接健康寶寶的準(zhǔn)備。
育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸0.4mg,并持續(xù)至整個(gè)孕期。如果你對(duì)自己的情況不能準(zhǔn)確判斷,一定要咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。吃葉酸最好是早飯前半小時(shí)至一小時(shí)吃,空腹吸收的效果好。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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