1、避免感染

妊娠晚期，準媽媽最擔心的就是早產(chǎn)，而感染特別是生殖道感染是引發(fā)早產(chǎn)的第一因素。不管呼吸系統(tǒng)、腸道等全身性感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，導致早產(chǎn)。

所以說，預防早產(chǎn)，首要是防感染。準媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯或外出就餐，避免急性腸胃炎和腹瀉；二要多喝水，防感冒；三要穿棉質(zhì)、寬松內(nèi)衣褲，一天一換，每天用溫開水清洗外陰。

一旦準媽媽出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多等問題，及早到醫(yī)院做婦科檢查，查白帶常規(guī)。確診后選擇相應的陰道栓劑。切莫因為害怕藥物影響胎兒而放棄用藥，否則，陰道炎癥可能上行感染宮內(nèi)，反倒容易導致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。

不過，孕晚期使用陰道栓劑治療婦科炎癥時，放藥不能放得過深，動作也要輕一點。

2、警惕雙胎、多胎、胎位不正

懷雙胞胎、多胞胎的準媽媽，同樣10月懷胎，孕育風險更大，她們都是早產(chǎn)的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動以外，這類準媽媽即便沒有什么不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出現(xiàn)持續(xù)性子宮收縮，肚子出現(xiàn)密集的緊繃感，或下腹有下墜感、持續(xù)性后背酸痛、陰道出血等問題，很可能是早產(chǎn)征兆，須隨時發(fā)現(xiàn)隨時就診。

除了懷雙胞、多胞胎的準媽媽，胎位不正的媽媽也要當心早產(chǎn)，建議無不適癥狀者妊娠38周入院待產(chǎn)。

不過，臀位、橫位這兩種胎位不正的媽媽，如果不存在臍繞頸的問題，妊娠30周左右可以在醫(yī)生指導下試試“膝胸臥位”，或許能糾正你的胎位不正。

胎位不正這樣糾正：準媽媽穿著寬松、純棉衣服，采取跪伏的姿勢，雙膝彎曲跪在床上，大腿與床保持垂直；同時，臀部高舉，胸與肩膀盡量貼近床面。維持此姿勢2～10分鐘，慢慢適應后可逐漸增加至15分鐘，每日早晚做一次，連做1周后復查胎位。

3、羊水過多要留意

一聽說羊水過少，準媽媽都會擔心，怕胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。其實，羊水太多了，也不是啥好事。胡孟彩說，羊水過多，導致子宮張力過大，也容易早產(chǎn)。

除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的準媽媽可能羊水過多外，胎兒神經(jīng)管缺陷以及有溶血問題的準媽媽，也容易發(fā)生這一問題，因此，很難預防。這可怎么辦？

除了定期圍產(chǎn)保健外，一旦準媽媽感覺呼吸困難、乏力、心慌時，要及早到醫(yī)院做B超查查羊水多少。在排除胎兒畸形等問題后，一旦準媽媽羊水過多，準媽媽除了積極治療原發(fā)病，多臥床休息以外，必要時可以在妊娠中晚期時采取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準媽媽長期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)等。

4、32周后禁性生活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽還是有權享受性趣的，但到達32周后，請切記禁止性生活。胡孟彩說，這既是為了防止感染婦科炎癥，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發(fā)早產(chǎn)。除此以外，準媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產(chǎn)高危人群更要注意以下方面：

1、營養(yǎng)全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等制劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產(chǎn)。

2、避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。

3、防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發(fā)早產(chǎn)。

4、左側臥位，避免宮縮。