1、注意時(shí)間。在備孕的時(shí)候，夫妻倆還需要選擇好備孕的時(shí)間。第一個(gè)孩子順產(chǎn)，那么我們建議一年后備孕。等到女性的身體完全恢復(fù)之后再選擇備孕，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是比較好的。

2、孕前檢查。在準(zhǔn)備要第二胎的時(shí)候，女性們需要注意選擇孕前檢查。在孕前檢查方面，我么可以先和醫(yī)生講明自己的實(shí)際情況以及身體的狀態(tài)，女性要先說(shuō)明自己的月經(jīng)周期是否正常等等。醫(yī)生會(huì)為我們檢查排卵的情況。要是存在一些生殖方面的疾病，我們需要趕緊進(jìn)行治療。盡量不要選擇藥物治療，藥物治療可能會(huì)影響到日后的備孕質(zhì)量。

3、停藥后備孕。對(duì)于存在服用避孕藥習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，還是需要先停藥半年之后再準(zhǔn)備懷孕。避孕藥對(duì)于人體健康可能會(huì)存在傷害。為了不要影響到備孕質(zhì)量以及子宮的健康，建議在停藥一段時(shí)間后再進(jìn)行備孕。其實(shí)避孕的方法很多，要是想要避孕最好還是選擇用節(jié)育環(huán)或者是避孕套進(jìn)行避孕，這種方法會(huì)比較適合，對(duì)于女性健康也比較好。

4、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是讓我們變得健康的一種方式。想要有好的身體素質(zhì)，我們還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)女性身體內(nèi)激素的變化以及分泌，能夠幫助我們有一個(gè)更好的身體狀態(tài)。想要備孕的時(shí)候，還是需要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能夠減緩女性日后的分娩痛苦。

5、膳食習(xí)慣養(yǎng)成。在準(zhǔn)備生二胎的時(shí)候，需要有良好的體質(zhì)，除了要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，我們還需要進(jìn)行飲食的調(diào)理。飲食調(diào)理是非常關(guān)鍵的。在備孕期間，建議女性們多吃一些葉酸含量多的食物，比如一些蔬菜和水果。女性們盡量不要挑食，讓自己有一個(gè)好的身體準(zhǔn)備懷孕。

6、糾正不良生活習(xí)慣。要是此前存在抽煙或者是喝酒習(xí)慣的人，在備孕期間，還是需要將這些不良的飲食以及生活習(xí)慣改掉，還是需要合理的安排自己的作息時(shí)間，不要抽煙，不要酗酒，讓自己有更好的狀態(tài)準(zhǔn)備懷孕。解酒和戒煙能夠更好的改善卵子以及精子的質(zhì)量。