1、少食多餐，不要讓肚子空著。

2、不必對短期內的平衡飲食過于關注，盡管吃自己想吃的東西。

3、如果刷牙的時候惡心加重，換另一種牌子的牙膏會有效。

4、如果由于口腔唾液存積使惡心加重，吸一點兒檸檬汁。

5、喝一點兒姜茶或含一點兒姜片，對有些孕婦有效。

6、試著吃一點烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉類食物。

7、在床邊放些奶油小餅干，起床前吃一點會使惡心減輕。