1、少食多餐，不要讓肚子空著。

2、不必對(duì)短期內(nèi)的平衡飲食過(guò)于關(guān)注，盡管吃自己想吃的東西。

3、如果刷牙的時(shí)候惡心加重，換另一種牌子的牙膏會(huì)有效。

4、如果由于口腔唾液存積使惡心加重，吸一點(diǎn)兒檸檬汁。

5、喝一點(diǎn)兒姜茶或含一點(diǎn)兒姜片，對(duì)有些孕婦有效。

6、試著吃一點(diǎn)烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉類(lèi)食物。

7、在床邊放些奶油小餅干，起床前吃一點(diǎn)會(huì)使惡心減輕。